2007年11月7日（火）

今日の食事

・ ジャムパン　280 kcal
・ リンゴジュース　48 kcal
・ アイス　242 kcal
・ ごはん　302 kcal
・ 納豆　107 kcal
・ 野菜マカロニサラダ　(130 g)
・ 豚ひれかつ　3切れ
・ アイス　206 kcal

合計　1185 kcal ＋α

2007年11月5日（月）

久々に再開。　一回サボるとすぐに書けなくなってしまう。　レコーディングダイエットもサボっていたせいか、体重が元に戻ってしまった。　それと行ったり、行かなかったりしている会社のことも真剣に考え直さないといけないかもしれないな。



今日の食事

・ サンドイッチ　242 kcal
・ ヨーグルト　106 kcal
・ 野菜ジュース　74 kcal
・ チョコレート　392 kcal
・ さばの竜田揚げ　2切れ
・ ごはん　302 kcal
・ ハンバーグ　(140 g)
・ アイス　162 kcal
・ スニッカーズ　303 kcal

合計　1,581 ＋α kcal