２０１０年１０月３１日（日）

8時、起床。　朝食、そして薬。　8時半、音楽を聴きながら横になる。

12時、「お昼だよ」の声で起こされる。　昼食、そして薬。

12時半、母を買い物に車で連れて行く。　大きくておいしそうなりんごが一個￥98-で売っていたので五個買った。　13時15分、帰宅。

Web上をしばらくウロつく。

15時半前、雨が降ってくるかもしれないからと、この時間に犬の散歩。　何か日を追うごとに早くなってる気がするなあ。　20分後、帰宅。

お昼に買ってきたりんごがおいしいと言うので、自分も半分だけ食べてみることに。　大きいのに大味ではなく、身がぎゅっと締まっていて好みの味。　蜜は全然入ってないけどとっても美味しかった。

17時半、夕食、そして薬。　食後『白熱教室JAPAN スコラ 坂本龍一 音楽の学校「スコラ特別講座（2）」』を視聴。　その後、シャワーを浴びる。

20時からTV『大改造！！劇的ビフォーアフター』。　そして『日曜洋画劇場「アイランド」』。　最後まで観てちょっと後悔した。　序盤だけ観るとSFタッチの映画だと思って期待していたのだが、全然違ってた。　前半と後半のギャップが凄かったね。　時間の無駄遣い。
続いて『霊能力者 小田霧響子の嘘』。　やっぱり受け付けない。　でも響子の弟の件も気になるし ．．． 。　録画して後で弟君のところだけ観れば良いかな？
そして『やべっちFC』。　ワードカップのコーナー、どこが面白いのか分からない。　素直にJリーグの結果だけやってくれれば良いのになと思う。　まあリーグの結果だけでは間が持たないのかもしれないが。

0時半、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ オムライス
・ アイス　293 kcal
・ ごはん　茶碗一杯
・ そうめんの味噌汁
・ 焼き魚
・ きゅうりの漬物　三切れ
・ アイス　282 kcal



今日の歩数 ： 0 歩



今日の体重 ： 61.6 kg

２０１０年１０月３０日（土）

8時半過ぎ、起床。　朝食、そして薬。　9時半前、横になる。

12時、起床。　昼食、そして薬。　TVを観ながら、ゴロゴロ。

15時過ぎ、音楽をかけながら横になる。

16時半、犬の散歩で起こされる。　雨はすっかり上がっていて、西の空には綺麗な夕焼けが見えた。　20分後、帰宅。　あ、ダメだ。　また歩数計を付けるのを忘れてた。

17時半、夕食、そして薬。

18時半、宅配便でコタツが届く。　早速、組み立て。　母に取扱説明書を提示しようとするが「そんなものいらないよ」と一蹴される。　その割りに「ここどうなっているのかな？」と悩んだりして。　始めから素直に取扱説明書見ろよと。
なんだかんだで組み立てが終わり、実際にリビングに設置する。　まず銀色のシート（保温性あり？）を敷き、その上にカーペット、そしてこたつと一緒に買った布団（敷物）。　その上にやっとコタツを設置する。　ただ、母は掛け布団が薄いので、もう一枚コタツ用の掛け布団を買おうとしている。
コタツの大きさは以前使っていたよりも小さく、一辺に一人しか座れないようになった。　母は「これでコタツで寝る人が居なくなる」と言って喜んでいる。

今日はシャワーを浴びた。

その後は、ダラダラとTVなど観つつ、母と世間話など。

0時、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ 黒糖フークレエ　一切れ
・ スパゲティ ペペロンチーノ
・ ようかん　一切れ
・ ごはん　茶碗一杯
・ 味噌汁
・ かき揚げ　数個
・ ヤクルト　62 kcal
・ 雷おこし　数個



今日の歩数 ： 0 歩



今日の体重 ： 61.9 kg

２０１０年１０月２９日（金）

7時、起床。　いやな夢をみた。　皆と同じように体操が出来ないという理由で、先生にボコボコにされるという夢だ。　自分は体操を習っていないので、皆について行くので精一杯なのだが、それが気に入らないらしい。　先生に腹にパンチを入れられたり、足蹴にされたりと散々な目に会う。　そしてその先生がかつての会社の上司だという夢なのだ。

朝食、そして薬。

何時だっけ？横になる。　その間に父と母が用事で出かけた。

次に目が覚めた時には父と母が帰ってきていた。

12時過ぎ、昼食、そして薬。

14時前、散歩に出かける。　が、途中で歩数計を付けてくるのを忘れたことに気が付いた。　出かけてすぐだったので歩数計を取りに戻る。　あらためて14時過ぎ、出発。　空は雨が降りそうな降らなさそうなどっちつかずの天気。　散歩中は降ってくれるなよ、と祈りながら歩く。
相変わらず姿勢が悪い。　足の運びがドスンドスンなのも変わらず。　意識はするのだが、すぐ元に戻ってしまう。　14時45分、帰宅。　今日も5,000歩前後かなと思って歩数計に目をやると「19,050」歩の文字が！　さてはリセットし忘れたか。　それにしては多すぎる。　何でだろうともう一度冷静に歩数計を見たら、上下さかさまに見てた。　「5,061」歩が正解。　ああ、びっくりした。

帰ってからはWeb上をウロウロ。

16時20分、犬の散歩へ。　20分後、帰宅。　ああ、歩数計付け忘れた。　まあ今日は昼間の散歩で記録が出来たからいいや。

17時半、夕食、そして薬。　食後はゴロゴロと。　19時前、弟がやって来た。　今日、母が立て替えておいたお金を返すためである。　ひとしきり世間話などした後、19時半過ぎ、帰っていった。

20時前からWeb上をウロウロ。　時間つぶし。　何時だったかなあ、20時半頃か？横になる。

0時15分、起床。　『秘密』、録画に失敗した。　30分程、欠けてしまった。　『クローンベイビー』、『スーパーサッカー』の録画を確認。　が、レコーダーの挙動が不審である。　録画予約したはずの番組が、番組表上ではズレて表示される。　正しく予約できているのか不安である。　とりあえず、録画に失敗した時の覚悟だけはしておく。

1時半過ぎ、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ ごはん　茶碗一杯
・ 納豆
・ 目玉焼き
・ りんご　1個
・ いなり寿司　数個
・ タルタル白身魚　二切れ
・ ごはん　茶碗一杯
・ 焼肉　数切れ
・ レタス　数切れ



今日の歩数 ： 5,061 歩



今日の体重 ： 61.8 kg

２０１０年１０月２８日（木）

7時45分？起床。　雨空。　起きたらPCの電源が入っていた。　昨晩は寝る前にちゃんとシャットダウンしたから、明け方に自分で電源を入れたと思うのだが、なぜ入れたかは全く覚えていない。

朝食、そして薬。　ワイドショーを観ながら母と世間話など。　今日も寒いよ。　足が冷える冷える。　10時過ぎ、横になる。

12時、起床。　昼食、そして薬。　その後は何をするでもなくダラダラと。

14時過ぎ、病院へ行くため家を出る。　事前にWeb上で調べたバスの時刻表と、実際の停留所に掲示してある時刻表が異なっている。　正しいのは停留所に掲示してある方。　ネットの更新、サボらないように！
15時、病院に到着。　13時10分、受付を済ませる。　今日は患者さんが多かったのか、30分は待った。　予約時間より10分程遅かったことになる。　診察内容はいつもと変わり無し。　次回診察の時、血液検査をやりたいとのこと。　特に問題ないことを伝える。　診察で押した分、必然的に薬局での処方も遅くなる。　今日はあきらめて16時半のバスだ。
17時過ぎ、帰ったら母がいなかった。　この雨の中、犬の散歩に出かけていたのだ。　お疲れ様です。　犬は晴れ、雨関係なく散歩に出かけるので雨の日は大変なんだよね。
18時、夕食、そして薬。

食後は何してたかな。　多分、音楽聴きながらWeb上をウロウロしてたと思う。
その後は21時頃だったかなあ、横になった。　ただ薬は飲んでないので、断続的に目が覚めた。　結局最終的な更新は翌日の夜中。 （現在時刻 ： 2時45分）

3時前、薬を飲んであらためて床につく。



今日の食事

・ レーズンパン　二切れ
・ りんご　1個
・ 柿　半個
・ 栗　6個
・ スパゲティ ミートソース
・ ごはん　茶碗一杯
・ 味噌汁
・ 鶏のササミ　数切れ
・ 玉子焼き　一切れ
・ レタス　少々
・ ブロッコリ　数個
・ はんぺん　二切れ
・ カラムーチョ　617.76 kcal



今日の歩数 ： 0 歩



今日の体重 ： 61.9 kg

２０１０年１０月２７日（水）

4時前、あまりの寒さに目を覚ます。　押入れから今シーズン初めての掛け布団を出して、再び眠る。

7時15分、起床。　朝食、そして薬。　8時過ぎ、横になる。

12時、起床。　昼食、そして薬。　12時半だったか？横になる。

15時半前、起床。　30分程、Web上をウロウロ。

16時過ぎ、犬の散歩へ。　今日は忘れずに歩数計を付けた。　20分後、帰宅。

iTunesでCD 1枚をインポート。

17時半、夕食、そして薬。

18時45分、小腹が減ったので、コンビニへ自転車で買出しに行く。　15分後、帰宅。

19時、TV『ヘキサゴンII クイズパレード！！』。 そして『池上彰の学べるニュース』。
後はTVを横目で観つつ、Web上をウロウロと。　23時から『ニュース23 X』で今日のニュースのおさらい。

寝る前にiTunesでCDを6枚、インポート。

0時半、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ マーボー丼　茶碗二杯
・ ごはん　茶碗一杯
・ ビーフシチュー
・ いかの炒め物　少々
・ トマト　数切れ
・ ブロッコリ　3個
・ レタス　少々
・ アイス　96 kcal
・ メントス　146 kcal
・ チョコ　464 kcal



今日の歩数 ： 1,577 歩



今日の体重 ： 62.1 kg

２０１０年１０月２６日（火）

7時45分、起床。　直ちに朝食、そして薬。　8時半、横になる。

12時過ぎ、起床。　昼食、そして薬。

Firefoxが全く使い物にならない。　固まってしまって動かないのである。　何か一つ操作をする度にタスクマネージャーで「応答なし」になってしまい、先へ進まない。
まあ使い物にならないのはIEも同じである。　Firefoxはあきらめ、IEで同じことを試したのだが、これまた「検索中」になり、なかなか検索が終わらない。　5分ほど待ってみたのだが、検索バーが半分ほど進んだところで固まってしまった。　ただFirefoxと違うのは「実行中」となっているところで、とりあえず動いてはいるらしいが、処理があまりにも遅すぎるので、ほとんど「応答なし」と変わらない。

仕方が無いのでPCを再起動したところ、やっとFirefoxが動き出したので、この記事を書いている（現在時刻12時45分）次第である。　ブラウザ、別のに変えようかな？

と、言う訳で試しにGoogle Chromeをインストールしてみた。　Firefoxと比べて圧倒的に速いって感じはまだしないけど ．．． 。　今までずっとFirefoxだったので慣れもあるのだろう。　マウスジェスチャを使えるようにしてFirefoxと同じ環境にしてみないとなんとも比べようがないがね。

14時、散歩に出かける。　14時45分、帰宅。　相変わらず姿勢が悪い他は特に事件は無かった。

15時45分、自転車で本屋に出かける。　雑誌を一冊購入。　来週発売分からは充実した内容になりそうな予感だけど、なってもらわなきゃ毎週高い金を出してる意味ねぇ。　16時過ぎ、帰宅。

16時半、犬の散歩へ。　20分後、帰宅。　あ、また歩数計付けるの忘れた。

17時半、夕食、そして薬。

Google Chrome、操作の続き。　マウスジェスチャのアドオンがあったので早速、Chromeにインストール。　これで操作系はFirefoxと同じに出来た。

21時前、シャワーを浴びる。　すっかりTVのこと忘れてた。　頭から10分程見逃した。　TV『フリーター、家を買う。』。　続けて『ギルティ 悪魔と契約した女』。
23時からは『ニュース23 X』で今日一日のニュースをチェック。　『あらびき団』が始まるまで起きていられるかな？

23時、薬を飲んで布団にもぐり込む。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーべりージャム
・ りんご　1個
・ スパゲティ ペペロンチーノ
・ ごはん　茶碗一杯
・ 味噌汁
・ ミニコロッケ　二つ
・ ブロッコリ　三つ
・ レタス　少々
・ カレイの煮付け



今日の歩数 ： 4,671 歩



今日の体重 ： 61.5 kg

２０１０年１０月２５日（月）

9時前、起床。　朝食、薬を飲むには遅すぎる時間なので飲まないでおく。

母が姪っ子から風邪をうつされたらしく、調子が悪そう。　病院へ連れて行ってくれと頼まれたのだが、病院への道筋が分からない。　「パン屋の通りだよ」と言うが、その肝心のパン屋が分からないのだ。　しまいには怒り出して「もういい、歩いて行ってくる」と言って出て行った。
出て行った後になってGoogleの地図があったことに気が付き、病院の位置を調べてみる。　やっと分かったよ。　パン屋の通りなどと言うから分からないので、家からスーパーへ行く時のいつもの曲がり角を一つやり過ごして、二つ目の曲がり角を右に曲がって真っ直ぐに行けば、そこが目的の病院だと言う訳だ。

10時半、散歩に出かける。　iPodで音楽を聴きながら散歩していたのだが、途中から環境音になってしまった。　確かにインポートした音楽の中には「ただ夜に虫が鳴いているだけ」の様子を録音したものがある。　しかも時間が1時間もあるのだ。　散歩の中頃からこの環境音がかかってしまい、散歩はひどく退屈なものになってしまった。　今度からはチェックを外しておこう。　11時15分、帰宅。　母が病院から帰ってきていた。

母が完全に寝込んでしまったので12時10分、自分で昼食を買いに自転車で出かける。　20分後、帰宅。

12時半過ぎ、昼食、そして薬。　多分、14時は過ぎてたと思う。　横になる。

16時半、起床。　直ちに犬に餌をやり、散歩へ。　今日は一回しかフンをしなかった。　明日は今日の分を合わせて大量に出るかな？　20分後、帰宅。
あ、歩数計付けるの忘れた。　まあ、5,000歩歩けたから良しとするか。

17時半、風邪をひいている母が無理をして夕食の準備をしてくれた。　夕食、そして薬。

19時からTV『もしものシミュレーションバラエティー お試しかっ！！』。　21時から録画済みの番組消化。　まずは『スーパーサッカー』をさらっと流し、『霊能力者 小田霧響子の嘘』へ。　やっぱりなじめないな。　脚本のせいなのかな？　それとも役者に問題があるのかなあ？　なぜだか「次回も観たい」って言う気にさせないんだよ。
ところでブロックノイズがひどくて肝心な台詞がほとんど聞き取れなかった。　まともに観れていればまた違った感想になるのかな。
次は『STARDRIVER 輝きのタクト』の第二話。　へたな『ウテナ』を見せられてる感じ。　まだ二話目だし切り捨てるのはまだ早い？　このまましばらく観続けてみるか。

22時半、録画の視聴は終了。　TV『報道ステーション』へ。

23時前、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ 野菜ジュース　123 kcal
・ おにぎり　196 kcal
・ おにぎり　248 kcal
・ スパゲティ ミートソース　613 kcal
・ アイス　200 kcal
・ ようかん　283 kcal
・ ごはん　茶碗一杯
・ 味噌汁
・ 鶏のササミ　数切れ
・ レタス　数切れ



今日の歩数 ： 5,011 歩



今日の体重 ： 61.9 kg

２０１０年１０月２４日（日）

8時半、起床。　朝食、そして薬。

9時過ぎ、お墓参りに父と母と三人で出かける。　9時15分、お墓到着。　蜘蛛の巣が凄いことになってた。　ほうきで、張った蜘蛛の巣をぶった切っていく。　その後、お墓掃除に取り掛かる。　お墓を水拭きしてきれいにする。　9時45分過ぎ、お墓を後にしてスーパーへ。　10時半過ぎ、買い物を終えて、帰途につく。　10時40分、帰宅。

12時、昼食、そして薬。　すぐ横になったと思う。

13時15分、起床。　何時頃だったかなあ、横になる。

15時半、起床、というか無理やり起こされる。　雨が降ってくる前に、と言うことでこんな時間に犬の散歩へ。　そうだ、歩数計を付けてくるのを忘れた。　もう今日はいいや。　20分後、帰宅。

TVの番組表で、NHK教育『白熱教室JAPAN スコラ 坂本龍一 音楽の学校「スコラ特別講座(1)」』があるのを発見。　NHK教育だけは、唯一屋外のアンテナで映るので、ケーブルを繋ぎかえる。
で、TVのチャンネルを切り替えてみると、なんと全局まともに映るじゃないか ！　でも冷静になって各局のアンテナ強度を見てみると、強度ギリギリの局がある。　やっぱりブースター入れなきゃダメか ．．． 。　ま、今のところは大丈夫そうなので、録画予約をしておく。

帰宅後はWeb上をウロウロ。

17時半、夕食、そして薬。　食後すぐに義妹から電話が。　祥月命日だからお仏壇にお参りして下さいと。　遠慮してるんだったら、そんな気遣い無用ですよ、ということ。　折り返し電話してお邪魔させてもらうことを伝える。

18時、仏壇にお参りをさせてもらうため、義妹の家へ向かう。　世間話などイロイロ。　もう亡くなって4年以上たつが、未だに同僚の先生方がお参りに来てくれている。　感謝感謝。
19時、義妹の家をお暇する。

母がグリーティングカードを友達に送っているのだが、友達側で画像を見られないとのこと。　メール自体は届いているらしいが、肝心の画像が見られないらしい。　試しに、あて先を自分にして送ってもらったのだが問題なく見ることが出来た。　何が問題なんだろう？　詳しく事情を聞いてみないことには何も分からない。

21時からTV『パーフェクト・リポート』。　終了後はWeb上をウロウロ。

23時から『霊能力者 小田霧響子の嘘』。　いまいち入り込めないなあ。　この先、観続けるか迷う。　その後は『やべっちFC』。

0時半過ぎ、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ チョコ　10粒
・ アイス　231 kcal
・ アイス　240 kcal
・ ごはん　茶碗一杯
・ 味噌汁
・ 焼き魚（サバ）
・ アサリの酒蒸し　少々
・ スニッカーズ　270 kcal



今日の歩数 ： 0 歩



今日の体重 ： 61.4 kg

２０１０年１０月２３日（土）

7時半過ぎ、起床。　朝食、そして薬。　9時前、姪っ子が帰っていった。

10時前、歩数計の電池が切れていたので自転車でコンビニへ。　一軒目のコンビニにはボタン電池は置いてなかった。　電柱型の電池の品揃えは豊富なのになあ。　ボタン電池ってそんなに需要が無いの？　仕方が無いので二軒目のコンビニへ向かう。　ここには置いてあった。　一応予備も含めて二個買う。　25分後、帰宅。
これで、「歩数計の電池が切れていて歩数が測れないから ．．． 」という言い訳は出来なくなった。　夏の間はとてもじゃないが外で歩こうなんて気にはならなかったが。　今ぐらいの季節だと昼間でもちょっと風が涼しいかな？　ぐらいの陽気なので、歩くには適当なのかもね。

帰ってきてからは、ゴロゴロ。　母が「何か買うもの無い？」と聞くので「別に無いけど」と答えると「卵が安いので、一緒に行くと一人1パックづつで2パック買えるのに ．．． 」とぶつぶつ言っている。　強要されているわけではないので無視していると、自転車で一人スーパーへ向かった。　12時過ぎ、母が帰宅。

12時半、昼食、そして薬。

13時半過ぎ、散歩に出かける。　45分後、帰宅。　久々なので距離は短めのコースを行った。　その分姿勢重視で。　が、どうしても猫背になる。　足運びもドスンドスンという感じで体が上下に揺れてしまう。　いつも姿勢を気にしているつもりだけど、ちょっと油断すると背中が丸くなってしまう。
母曰く「体が斜めになって歩いてるよ」とのこと。　父にも「足を怪我してるのか」と言われるくらい歩き方が変らしい。　すぐには治らない。　気長に、短いコースで姿勢に専念して歩くことを続けて行くしかないのか。
今日からレコーディングダイエットに加えて毎日、散歩での歩数を記録することにする。　ただし、雨の日は無しね。

16時過ぎ、犬の散歩へ。　歩数計も忘れず付けて行く。　25分後、帰宅。　歩数計を見ると結構歩いてる。　こんなに歩いてるとは思わなかった。

17時、夕食。　何か最近食べる時刻がどんどん早くなっていくなあ。　そして薬。

その後はTV観たり、母と世間話したりで時間が過ぎて行く。

23時半、薬を飲んで床につく。　．．． と前にCDを4枚ほどiTunesでインポートしてから、あらためて寝ることにした。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ チョコ　12粒
・ 飴玉　10個
・ アイス　143 kcal
・ カツ丼（カツ抜き）　一杯
・ ごはん　茶碗一杯
・ 鶏肉　数切れ
・ トマト　数切れ
・ レタス　数切れ
・ はんぺん　二切れ



今日の歩数 ： 6,365 歩



今日の体重 ： 60.8 kg

２０１０年１０月２２日（金）

8時、起床。　朝食、そして薬。　9時過ぎ、たまらず横になる。

12時「お昼だよ」の声で起こされる。　昼食、そして薬。　12時半、横になる。

13時40分、起床。　14時頃だったか？、横になる。

15時前、起床。

16時半、犬の散歩へ。　20分後、帰宅。　姪っ子が来ていた。　先ほど今日は花火大会に行くから来られない、と言っていたのだが、ママが風邪をひいていて花火大会行くのはキャンセルになったので泊まりに行くとの電話があった。　ママを一人残して大丈夫？と聞いたのだが本当にダメな時は「ダメ」って言うから大丈夫なんだと。

17時半、夕食、そして薬。　食後は夕方のニュースなど観ながら時間つぶし。

21時過ぎ、ちょっと口が寂しくなったので、自転車でコンビニまで。　15分後、帰宅。

TV『猫の恩返し』を途中から観る。　最後まで飽きずに観ることが出来た。　22時半過ぎ、エンドロールが始まるからアレッと思って調べてみたら本編が75分しかないのね。　昨今の映画には珍しいんじゃないか？　無駄に長い映画はあったりするから、それらに比べたら好感が持てる。　もう一回最初からちゃんと観直しても良いと感じさせる作品だったと思う。　ラストはとても爽やか。　こういうさり気ないラスト、グッとくるんだよなあ。　自分の中学生、高校生だった時をちょっと思い出してみたりなんかして。

この後、ニュースなんかを観たりして時間つぶし。　『スーパーサッカー』を観てから寝ようと思ったけど、録画予約してるからいいや。　明日観よう。

1時過ぎ、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ スパゲティ ペペロンチーノ
・ KIRIN LOVES SPORTS　88.8 kcal
・ 寒天ゼリー　少々
・ せんべい　数枚
・ カツ丼　一杯
・ ポテトサラダ　少々
・ アイス　96 kcal
・ メントス　144 kcal
・ 飴玉　2個
・ チョコ　2個
・ ガム　28.9 kcal



今日の体重 ： 61.4 kg