7時前、起床。 早速、今日の昼食と夕食を買いに出る。 1,497 円なり。 昨日の天気予報では朝から雨だと言っていたが、一向にその気配は無い。 7時20分、帰宅。
朝食、そして薬。 8時半過ぎ、横になる。
13時半前、起床。 外は雨が降っている。 遅い昼食、そして薬。
19時、夕食、そして薬。 Web上を徘徊。
22時半前、薬を飲んで床に就く。
今日の食事
・ クリーム玄米ブラン 364 kcal
・ 野菜ジュース 68 kcal
・ カロリー de ゼロ 0 kcal
・ ツナたまごサンド 360 kcal
・ 野菜ジュース 67 kcal
・ ネギ塩焼きそば 474 kcal
・ カロリー de ゼロ 0 kcal
合計 1,333 kcal
今日の歩数 : 1,462 歩
今日の体重 : 66.6 kg
朝食、そして薬。 8時半過ぎ、横になる。
13時半前、起床。 外は雨が降っている。 遅い昼食、そして薬。
19時、夕食、そして薬。 Web上を徘徊。
22時半前、薬を飲んで床に就く。
今日の食事
・ クリーム玄米ブラン 364 kcal
・ 野菜ジュース 68 kcal
・ カロリー de ゼロ 0 kcal
・ ツナたまごサンド 360 kcal
・ 野菜ジュース 67 kcal
・ ネギ塩焼きそば 474 kcal
・ カロリー de ゼロ 0 kcal
合計 1,333 kcal
今日の歩数 : 1,462 歩
今日の体重 : 66.6 kg