２０１１年１１月３０日（水）

6時過ぎ、Tears For Fearsの「Shout」（『Songs From The Big Chair』より）で起床。　が、あまりの眠気に再び横になってしまう。　7時半、母に叩き起こされる。　直ちに犬の散歩へ。　20分後、無事帰宅。　朝食、そして薬。

8時過ぎだったか、記憶がもう定かではないが一階のコタツで寝てしまう。　10時過ぎ、いびきがうるさいと父から言われ、仕方なく起床。　場所を二階に移し、再び横になる。
12時前、昼食、そして薬。　二階で横になっていたら12時半過ぎ、母が「農協へ行く」というので車で送る。　12時50分、帰宅。　13時半、二階で横になる。

15時前、父と母が病院へ出かけて行った。　一人と一匹で留守番。　15時半過ぎ、姪っ子がやって来た。　この間、家に忘れて行った自宅の鍵を取りに来たのだ。　「お茶を一杯」というので淹れてやると、一気に飲み干し「じゃあね」といって帰って行った。　せわしないやつだ。

16時過ぎ、父母が帰宅。　17時半前、夕食、そして薬。　食後はWeb世界へダイブ。　まあ色々と遊んだ後、19時に脱出。　一階へ降りて行くと弟が来ていた。　母が立て替えていたお金を返しに来たのだ。
父が「八畳間の床を張り直す」と言っているのだが、弟がそれに対して色々とアドバイスをしてくれていた。　かなり大変な作業になる模様。　父は割と簡単に考えていたようだが、弟はお金の面だけでなく、実際の作業に関して多くの問題点を指摘をしてくれた。　父は業者に見積もりを頼もうとしていたのだが、弟は「一回見積もりを頼むと後がしつこいぜ」とか「悪くなくても悪いところがある、と嘘を言って無理矢理工事をしようとする」業者がいることを教えてくれた。　もし業者に頼むなら地元の良く知られたところにするべきと言うこと。
来年の春になれば弟の仕事も段々暇になって来るので、それまで待てるなら市価の半額でやってやろうと言っている。　ま、しばらくはこの工事は放置となる可能性が高いな。　19時半過ぎ、弟が帰って行った。

以後はひたすらネット。　21時からTV『相棒 ten』。　今回はもしかして『緋色の研究』と関係ある？　読んだのもう随分前の事だから内容、忘れちゃってるんだよね。　かといって物置からすぐに出せる状況じゃないからなあ。　来週も観るかは微妙。
次は『家政婦のミタ』を観ながら昨日出来なかった設定の続き。　録音設定をして終了をしようと思ったら、「アクセス拒否で終了できない」と言われて終了することが出来ない。　メニューから終了しようとしてもバッテンマークをクリックしても同じ。　起動しっぱなしという訳にもいかないので、Web上で対策を探すと「アクセスできないフォルダのアクセス許可、所有権の設定」の仕方が詳しく掲載されているサイトを発見。　フォルダのアクセス権をフルコントロールに再設定し、終了してみると、出来た。　ふう、何とか一時間の格闘の末、録音予約をすることが出来た。
ところで肝心のミタさんの方だが、集中して観れば良かった。　とうとう正体を明かしたんだけどツールの設定に気を取られていたので、どこか上の空だった。　ミタさんの長台詞が一番の見どころだったと思うけど録画してなかったので残念ながら観返すことが出来ない。　果たして皆幸せになれるのか。　来週も楽しみ。

23時半過ぎ、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ ヤクルト　62 kcal
・ りんご　1個
・ 味噌ラーメン
・ レーズンパン　2個
・ ごはん　茶碗一杯
・ 味噌汁
・ イカ焼き　数切れ
・ ソーセージ　数本
・ ミニトマト　1個
・ コカコーラZERO　1本



今日の歩数 ： 1,403 歩



今日の体重 ： 60.1 kg

２０１１年１１月２９日（火）

5時半前、矢野顕子の「いもむしごろごろ」（『東京は夜の7時』より）で起床。　6時45分、母と一緒に犬の散歩へ。　20分後、無事帰宅。　朝食、そして薬。　8時過ぎ、一階でTVを観て横になっていたらいつの間にか眠ってしまった。

11時半、起床。　母が「使ってない額縁があるよ」と言ってくれたので物置を探すが、合格証と比較してだいぶ大きすぎた。　新しい額縁を買ってこないとダメか。

12時、昼食、そして薬。　それから二階でウトウト。　14時、下からのお呼びがかかる。　父をバス停まで送ってほしいとのこと。　目的のバスを乗り過ごしたんだそうで。　ここのバスは10分前くらいからバス停に着いてないと乗り過ごす可能性があることを事前に教えておけば良かった。　そりゃ時刻表の2分前に家を出たのでは間に合わないわな。　結局バスの通りが多いバス停まで送って行った。　その帰り、初めて通る道で信号無視。　事故らなくて良かった。

帰るとすぐに母が「歯医者の予約時間だから送って行って」と。　14時15分過ぎ、歯医者に到着。　ここから待つこと約一時間。　ま、iPod持って行ったから時間潰しには良かったけど。　その後、スーパーに寄って食料の買い出し。　あとホームセンタに寄って額縁を買う。　16時過ぎ、（事故りそうだったのを除けば）無事帰宅。

早速、合格証書を額縁にセット。　うん、ぴったり。

17時、夕食、そして薬。　その後は一階でTVを観ながらゴロゴロ。　19時まで夕方のニュース。　19時から『2011 ワールドカップバレーボール・男子「日本 vs USA」』。　1セット目は接戦。　どちらが先に根負けするかという展開だったが、結局落としてしまう。　2、3セット目はボコボコにやられ、ストレート負け。
バレー終了後は『みんなの家庭の医学』。　そして『報道ステーション』。　23時から『ニュース23 X』。　んでツイッターのタイムライン追ってたら、大貫妙子さんのラジオ番組が放送中であること知る。　しかもゲストが細野晴臣さん。　すぐにらじる★らじるを起動する。　23時40分過ぎから聴くことが出来た。　再放送が12/6（火）にあるんだけどその日は病院へ行かなければならない日。　インターネットで聴いてるのだが録音が出来ないんだよね。　20分ほどしか聴けなかったけどなんだか気持ちがホッコリした。

録音できないと思ってググったらWeb上に、録音できるツールがあることが分かった。　で、早速インストールして起動を試みたのだが、同時に起動に失敗したとのメッセージが。　今日はもう遅いので続きは明日。

1時前、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ ヤクルト　62 kcal
・ 柿　数切れ
・ スパゲティ ミートソース
・ 鉄火巻　12巻
・ シナモンロール　408 kcal
・ シジミ汁
・ みかん　2個



今日の歩数 ： 1,568 歩



今日の体重 ： 59.9 kg

２０１１年１１月２８日（月）

6時15分、Madonnaの「Bad Girl」で起床。　6時40分、母と一緒に犬の散歩へ。　昨夜の大阪府知事、大阪市長選について話をしながらブラブラと。　20分後、帰宅。　朝食、そして薬。　8時過ぎだったか、一階のコタツに捕まってしまう。

9時半過ぎ、起床。　というか犬に無理やり起こされる。　仕方が無いのでおしっこに付き合う。　その後は再び一階のコタツにもぐり込んだのだが、父が起きてきたので二階へ退避。　毎度おなじみ、音楽を聴きながらWeb上をウロウロ。

12時過ぎ、昼食、そして薬。　13時過ぎ、母が「手芸の本のコピーがとりたい」と言うのでコンビニまで車で送る。　本に記載されているサイズでは編み目が小さすぎて良く見えないからだ。　母はオイラにコピーをとってくれと頼んだが、以前コンビニでコピーを試みて何度か失敗しているので、ここは素直に「コピーの仕方を店員さんに聞け」と母にアドバイスした。　モノクロで1枚10円なり。　店員さんのサポートがあっても1ページを完璧にコピーすることは出来なかったが、母が納得しているので結果オーライ。

帰宅してからは一階のコタツにもぐり込んでTVを観ながらゴロゴロ。　現在時刻、16時半。　郵便屋がやって来た。　待望の合格証書である。　記載内容に誤りが無いか確認して、ほっと一息。　母が「物置に額縁があるよ」というので明日（もう外は暗いので）にでも探し出してこよう。　この系統の試験では二つ目の合格か。　この勢いに乗ってさらに高度な試験に挑戦してみるか。　迷うなあ。

17時過ぎ、夕食、そして薬。　Web世界へドボン。　19時半過ぎ、脱出。　20時、シャワーを浴びる。　出た後はTV『ビートたけしのTVタックル』。　終わってからはiTunesで21枚のCDをインポート。　インポート作業が終了したのは23時半前。　結構時間がかかるもんだな。　その後はインポートした音楽を聴きながらTVをチラ観。

0時半過ぎ、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ こんぺいとう　2粒
・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ ヤクルト　62 kcal
・ ヨーグルト　69 kcal
・ せんべい　3個
・ スパゲティ ミートソース
・ レーズンパン　1個
・ 柿　三切れ
・ ふかし芋　五切れ
・ ごはん　茶碗一杯
・ 納豆
・ シジミ汁
・ 焼き魚
・ 肉じゃが　少々
・ みかん　2個



今日の歩数 ： 1,431 歩



今日の体重 ： 59.5 kg

２０１１年１１月２７日（日）

6時15分、山下達郎の「スプレンダー」で起床。　6時半過ぎ、母と一緒に犬の散歩へ。　約20分後、無事帰宅。　朝食、そして薬。　TV『がっちりマンデー』を視聴。　8時、一階にて横になる。　が、9時前、あまりの寒さのため二階へ上がってコタツにもぐり込む。

11時過ぎ、一旦トイレのために起きるが再び横になる。

12時、母に叩き起こされる。　昼食、そして薬。　母が「図書館に連れて行ってくれ」と言うので車で送る。　目的の本は残念ながら無かったようだが、とりあえず二冊借りて良しとした。　13時過ぎ、帰宅。　直ちにWeb世界へダイブ。　15時半、脱出。　一階へ降りると弟が来て（寝て）いた。　何しに来たんだろ？

16時半からTV。　17時半前、久しぶりに家族全員で夕食、そして薬。　食後はTV。　18時過ぎ、弟が帰って行った。　18時半からTV『夢の扉＋』。　「小さな町工場から日本の製造業を支える！～「免震テーブル」で地震から国宝を守れ～」。　長周期地震動に対応した免震テーブルの開発秘話。　続いて、録画しておいた番組の視聴。　一本目『機動戦士ガンダム AGE』、第8話「決死の共同戦線」。　なんだかなあ ．．． 。

19時半からTV『サッカー・ロンドン五輪アジア地区最終予選　日本 vs シリア』。　疲れるので横になりながら。

20時過ぎ、橋下徹氏の当確出た。　TVでの報道を観た範囲内では平松氏は否定するばかりで、何をするのか、というのが明確になってなかったように思う。　そこが大阪を「こうしたい」と訴える橋下氏との決定的な違いじゃないかな。

日本は前半終了間際に得点し、先制。　20時半過ぎからサッカー観ながらiTunesでCDを何枚かインポート。　全部で78曲。　後半、シリアに追いつかれるも、その後追加点。　「2-1」で何とか勝った。　次、アウェーでシリアに勝てばオリンピック出場決定なのか？

「文芸ジャンキー・パラダイス」経由でYouTube上にアップされていた『Day & Night』を観た。　『トイ・ストーリー3』と併映だったのね。　5分ちょいという短編ながら興味深く観た。　もし昼と夜が出会ったら、という設定で物語は進行する。　ラストがどうなるのか思い描けなかったが観て納得。　なかなか面白かった。　もう一本は『Lifted』。　こちらは『レミーのおいしいレストラン』と併映。　大いに笑わせていただきました。　爆笑の一本です。

22時40分から『Mr.サンデー』。　今日は大阪から生放送。　橋下徹特集みたいな。

『Mr.サンデー』を途中で打ち切って、23時過ぎ、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ ヤクルト　62 kcal
・ グラタン
・ レーズンパン　1個
・ みかん　1個
・ ごはん　茶碗一杯
・ 味噌汁
・ 鶏肉の生姜焼き　数切れ



今日の歩数 ： 1,519 歩



今日の体重 ： 59.6 kg

２０１１年１１月２６日（土）

6時半過ぎ、大貫妙子の「ファム・ファタール」で起床。　6時45分過ぎ、母と一緒に犬の散歩へ。　20分後、帰宅。　朝食、そして薬。　8時過ぎ、姪っ子が帰って行った。　その後、一階で横になる。

9時半、起床。　ちょっとだけ起きてたけど、今度は二階で横になる。

11時半過ぎ、起床。　でもすぐ横になる。

12時半、母に叩き起こされる。　昼食、そして薬。　食後はWebの世界へダイブ。　15時、脱出。　横になる。

16時半、起床。　17時過ぎ、夕食、そして薬。　食後は再びWebの世界へダイブ。　19時半、脱出。　音楽を聴きながら溜まったメールなどチェック。

20時過ぎ、横になってゴロゴロ。　21時から『妖怪人間ベム』、第六話。　何だか大きな展開がありそうな気配。　夏目の亡くなった息子の話と爆発事故の事を知っている人間と謎の男が絡んできて、今後の脚本次第では面白くなりそうな感じ。　来週も楽しみ。　22時、『情報7days ニュースキャスター』を観ながら横になる。　23時から『スコラ 坂本龍一 音楽の学校「ロックへの道編」第一回』に切り替え。　子供の頃から名前だけは知ってたけど動いてる北中正和さんを初めて見た。

23時半過ぎ、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ ピザトースト　1枚
・ ヤクルト　62 kcal
・ りんご　半個
・ みかん　3個
・ 醤油ラーメン
・ ごはん　茶碗一杯
・ ミートボール　数個
・ レタス　少々
・ 刺身　数切れ



今日の歩数 ： 1,434 歩



今日の体重 ： 60.2 kg

２０１１年１１月２５日（金）

6時半、、矢野顕子の「Green Tea Farm」で起床。　6時45分、母と一緒に犬の散歩へ。　外は強風で猛烈に寒い。　20分後、無事帰宅。　朝食、そして薬。　8時半頃かな、父が習い事に出かけた。　オイラはと言えば9時頃までTVを観ていたが、その後コタツにもぐり込んで寝てしまう。

10時、起床。　今日は午前中、父がいないので一階でゴロゴロできる。　11時までは起きてたかな？その後、再び横になる。

12時前、起床。　昼食、そして薬。　引き続き一階でTVを観ながらゴロゴロ。　結局、17時半までゴロゴロしてた。

17時半前、姪っ子がやって来た。　17時半、夕食、そして薬。　その後も一階でTVを観ながらゴロゴロ。　コタツって最強だね。　一度ハマったら抜け出せない。　20時過ぎ、シャワーを浴びる。　出てからも再びゴロゴロ。

今日はひたすらゴロゴロして一日が終わったなあ。

22時、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ あんドーナツ　1個
・ ブルーベリージャム
・ ヤクルト　62 kcal
・ りんご　半個
・ 柿　数切れ
・ カレーパン　半分
・ かりんとう　少々
・ スパゲティ ナポリタン
・ カレーライス　二皿
・ みかん　1個



今日の歩数 ： 1,317 歩



今日の体重 ： 60.2 kg

２０１１年１１月２４日（木）

6時11分、、大滝詠一の「GO！GO！Niagaraのテーマ ～ Dr.Kaplan's Office [96年リミックス・マスター]」で起床。　ちょっと居間でマッタリした後、母と一緒に犬の散歩に出かける。　20分後、無事帰宅。　朝食、そして薬。

弟がやって来た。　昨晩も来ていたのだが、明日がもう一人の弟の月命日なのでお墓詣りに連れて行ってやる、と約束していたのだ。　という訳で家族四人全員で出発。　わりと家から近い場所にあるのであっという間に到着。　早速、墓掃除で水を墓のてっぺんから流そうとしたら、父に「くぼんでいる所に苔が生えるからやめろ」と言われてしまった。　はっきり言ってあまり気持ちは良くないが、素直に指示に従った。　ひとしきり墓とその周りの掃除を完了して今回の墓参りは終わり。　ああ、あと花も生けたっけな。　9時半、帰宅。　弟はこれから仕事だそうで。　仕事と言っても打ち合わせだけなんだって。　お疲れ様です。

iTunesでCDを9枚ほどインポートする作業。　終わって一階に下りて行ったら誰も（一匹を除く）いなかった。　はて？買い物にでも出かけたのだろうか。

12時半前、父母が帰宅。　病院に行っていたそうで。　早速昼食の準備を始めるが何も用意していなかったため、コンビニで買ってくることに。　「コンビニへ連れて行って」という母の言葉を無視していたら、父が「行くぞ」と言ってくれた。　以前はそんなこと絶対言わなかったのに。　やっぱり「やさしさが足りない」と言って怒られて以降、父自身もオイラに言った手前、やさしくしなきゃって心境になってるんだと思う。

14時、打ち合わせが終わったのか弟が再びやって来た。　母がずっと目の事を気にしていたので弟が病院まで送って行くことに。　例によって一人と一匹で留守番。

16時半、やっと帰宅。　たかだか近所の眼医者に行くのにどれだけ時間かかってんだ、と思ったら今日は休診日だったんだって。　それで普段は行けない（オイラが運転苦手なので）ショッピングセンターなどへ行っていたとのこと。　お土産の菓子パンを一ついただく。

17時半、夕食、そして薬。　弟もおかずだけ食べて帰って行った。　TVを観ながらゴロゴロ。　19時半過ぎ（直前に北海道で地震があったため）から『クローズアップ現代』。　故小松左京先生の記録。　そういえば『小松左京自伝 ― 実存を求めて』買ってあったっけな。　本の山の中に埋もれてるはず。　そろそろ発掘して読んでみるか。　『虚無回廊』は読んで無いが、読者の想像力をかきたてる内容らしい。　購入しても良いかも。

Amazonから『Concert Tour Scene #25 ～ 松下奈緒』を買わないかとのお誘いメールが。　容姿端麗、おまけに音楽的才能にも恵まれてたのね。　音楽家か俳優かどっちが本業なんだろ？と言うより両立してるってことだよな。　羨ましい限り。　（金を出すべきか）迷うなあ。　もうちょっと安ければ（せめて半額になれば）即行で購入となるところだが ．．． 。

と、何だかんだ書き連ねてたら『ニュースウォッチ9』を観る時間を過ぎてしまった。　見たいニュースがあったのに ．．． 確か「女子高生が発見した（ゴニョゴニョ）」って新聞には載ってた。　もちろん「発見」の方に関心があるのであって決して「女子高生」に反応した訳じゃ無いから。

その後は、音楽を聴きながらWeb上をウロウロと。

23時過ぎ、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ ヤクルト　62 kcal
・ りんご　半個
・ きのこの山　459 kcal
・ はちみつ芋けんぴ　502 kcal
・ 柿　二切れ以上
・ スパゲティ ミートソース
・ 菓子パン　1個
・ ごはん　茶碗一杯
・ おでん　各種具材



今日の歩数 ： 1,438 歩



今日の体重 ： 58.9 kg

１３日ぶり

軟便ではあるが下痢では無い。

２０１１年１１月２３日（水）

2時半、起床。　またすぐに眠る。　6時15分過ぎ、坂本龍一の「A Wongga Dance Song」で起床。　6時35分、母と一緒に犬の散歩へ。　20分後、帰宅。　今日はゴミ出しの日だったという訳で散歩から帰ってきてからゴミ出しに行かされる。　現在時刻 7時5分。　朝食、そして薬。　食後はしばらくの間、TV。　YouTubeで貴重な音源を発見。　ダウンロードしておく。

何だか寒いな、と思ったら窓が全開になってた。　一晩中開いてたんだ。　よく凍死しなかったな（笑）。　窓をきっちりと閉め、9時前、二階で横になる。

12時前、起床。　直ちに昼食、そして薬。　しばらくWeb上をウロついた後、13時前、二階で横になる。

15時前、起床。　またまたYouTubeが登場。　午前中ダウンロードした画像をiPod用に変換しようとしたのだがエンコーダが反応しない。　はて？　とりあえず調べる気力が無いのでひとまず放置する。　何だかんだで17時過ぎまで視聴。　自分の中で何分間とか決めてないとずるずるハマってしまうな。

17時半過ぎ、夕食、そして薬。　19時前からNHK『Rの法則「聞きたい！本の謎」』。　うんうん、表紙は大事だよね。　早川文庫さん、最近センスの欠片も感じない表紙に変わっちゃってるけど、どうにかならないものですか？　例えばディック系、ハインライン系などなど。　アシモフの『鋼鉄都市』買ったんだけど、ひで～ぇ。
続けて同NHK『デジスタ・ティーンズ「アツプロ完結編 Vol.1」』。　最後まで集中して観ることが出来た。　歌であれアニメーションであれ、こういう才能に恵まれた人をうらやましく思う。　正直言うと妬みと言うかひがみと言うか ．．． 。　そういう方向に行ってしまうのね。　オイラには一欠けらも無いものだから。

その後は音楽を聴きながらWeb上をウロウロ。　30分ほどで脱出。　21時半前、音楽を聴きながら横になる。

22時から『家政婦のミタ』、第七話。　兄妹達の親父がチョーうぜえ。　視聴者をイライラさせることが出来ているってことで本来の目的は達成できているのかな？　と言うか今回で良い人に変わっちゃった。　これで家族の絆、修復。　あとはミタさんかあ。　しかし、ミタさんのターミネーターっぷりは凄いね。　スタッフロールで出演者に赤座美代子さんのクレジットがあったので、「えっ」どこに出てた？と思ったら最後の最後で、ターミネーターとなった原因になったであろう出来事にちょこっと出演していた。　最終回までにミタさんのかたくなな心は開かれるのか ．．． 。　来週が楽しみ。

23時過ぎ、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ ヤクルト　62 kcal
・ りんご　半個
・ ミニシュークリーム　2個
・ 醤油ラーメン
・ 1本満足バー　190 kcal
・ 麦チョコ　381 kcal
・ ごはん　茶碗一杯
・ 味噌汁
・ 鶏のから揚げ　数切れ
・ 高菜　少々



今日の歩数 ： 1,822 歩



今日の体重 ： 59.8 kg

２０１１年１１月２２日（火）

5時55分、Tei Towaの「BMT（SP-1200 Remix）」で起床。　なんだけど、昨夜は2時間ごとに目が覚めてしまって睡眠薬が全く効いてない感じ。　6時45分、母と一緒に犬の散歩へ。　20分後、無事帰宅。　8時半過ぎ、二階へ上がって横になる。

10時15分、起床。　トイレに行った後、再び横になる。

12時、起床。　昼食、そして薬。　14時前までゴロゴロしながら一階でTV。　14時、散歩に出かける。　着るかどうか迷ったのだが、ダウンジャケットを羽織って行くことに。　今日はいつもと違うコース。　家の周りをくるっと回ることにする。　これまで散歩してたコースは今の自分には早すぎた。　まず姿勢を正すことが先決。　とは言うものの、今日の超短縮コースでも姿勢を維持することが難しい。　すぐ前につんのめっちゃう。　速歩になっちゃうんだよね。　散歩中、何度も止まっては姿勢を正し、止まっては姿勢を正しを繰り返すんだけど直らない。　ゆっくり歩こうとしてもすぐ速歩になってしまう。　んで、前につんのめっては止まってる。　いつ頃からこんなんなっちゃったんだろ？　少なくとも会社勤めをしていた頃は（姿勢は悪かったけど）今みたいに歩行に支障が出るほどでは無かった。　20分後、帰宅。　ダウンジャケットはいらなかった。　日差しが強くて汗かいたよ。

15時前、母が「美容室へ連れて行ってくれ」と言うので渋々応じる。　美容室手前の道路が分岐している箇所で、行き過ぎた車にクラクションを鳴らされた。　もしかしてこの道、横断しちゃいけなかった？
16時前、母からの電話で迎えに行く。　同16時前、無事帰宅。

17時過ぎ、夕食、そして薬。　行くか行かないか迷ったのだが17時45分、おやつを買いに自転車でコンビニへ。　20分後、帰宅。　しばらくWeb上をウロウロ。　19時半、二階で横になる。

23時前、起床。　犬のおしっこに付き合う。　寝る前にトイレに行く時、犬が寝てるそばを通るんだけど、必ず気づいて「連れてけ～」って言うんだよね。

23時過ぎ、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ ヤクルト　62 kcal
・ りんご　1個
・ ミニシュークリーム　4個
・ 醤油ラーメン
・ ごはん　茶碗一杯
・ カキのお鍋　カキ、ほか各種具材
・ アイス　238 kcal
・ メントス　144 kcal



今日の歩数 ： 3,556 歩



今日の体重 ： 59.8 kg