もてナイ！奥様必見 食べ順爆発ダイエット

レッド吉田が二カ月で86.4kgから76.3kg
60日で10.1kgのマイナス

もてナイ！奥様必見 食べ順爆発ダイエット
TBS系2013年3月5日19:00-19:56放送
食べ順爆発ダイエットSP
フィジカルトレーナー石川英明が勧める
食べる順番を変えるだけのダイエットメソッド
食べ順爆発ダイエット

・正しい順番で食べる
・血糖値の急上昇を抑える
・脂肪が溜まりにくくなる

コンビニ弁当の選び方
ダイエットに適した超カンタンな弁当の見分け方
カロリーが低くても栄養がなければダメ
タンパク質と脂質、脂質がタンパク質を上回らないように

・「ホリエモン」が30キロ痩せた「刑務所レシピ」に食物繊維
・大腸内発酵による水素生成で生活習慣病予防の可能性
・腸内発酵による水素発生と呼気中の水素ガスは代謝に関連する