手術をする前にフットケアへ

フットケアにいらしたお客さんが、テレビで足の病院ができたらしい
と言っていたので、ネットで調べてみると、病院で医者が処置や手術を
してくれるようでした。

医療＝治療
予防＝インソール
治療＋予防＝手術＋インソール

…「ケア」の文字がみあたりません　…

治療、手術は、最終手段…
「ケア」で、改善しないときに考えましょう。

足の爪が切れないわけは・・・

「この爪は、切れない！」

いままで夫に足の爪を切ってもらっていたという７０代の女性が
困ってフットケアにいらっしゃいました。
股関節の手術をして、歩き方が変わったのも爪が切れなくなった
ひとつの誘引となったのだと思います。

膝や腰、股間節をわずらっている方は、自分で足の爪を切ることができません。
年齢的なものもあるのですが、若い方でも、切るのが大変だと言っています。
そして、なにより膝、腰、股間節などが悪い、痛いと歩き方のバランスが
悪くなので、足部、足の爪にも負担がかかってきます。
これによって、爪が変形してきます。爪が変形してくると、爪きりが
入らなくなり、爪が切れなくなってしまいます。

フットケアでは、まず足の爪の形を整えてから爪きりをします。
この爪の形を整えることが大切で、これをすれば、一般の方も
すこし爪が切りやすくなります。

無理して爪を切らず、フットケアにご相談ください　→　☆

足の爪にトラブルを抱えていると、転ぶ確率が高くなります

転んで骨折をしてしまった８０代の女性
骨を折ってしまったとき以外にも、とにかくよく転んでいたそうです。

足の爪をみさせていただくと、ひどく厚く変形をしていました。

…やはり、「足の爪のトラブルがあると転ぶ確率が高い！」です。

話を聞いていると、足の爪のこともずいぶん前から気になっていたとのこと。
どうしてよいかわからず、人にも相談できず、月日が経ってしまったそうです。

「もっと早くケアしてほしかった」そんなことをおっしゃっていました。
私も「もっとはやくケアすれば転ばなかったかも…」と思うと、どうにも
やりきれない気持ちになります。

そんな方が、今年に入ってたくさんフットケアにいらっしゃいます。
そして、その多くの方が、転んでからフットケアにいらっしゃるという
残念な現実…何とかしないといけないのですが、何とも伝わるようで
伝わらないという、現実もあります　

うおのめが痛い原因は、足の変形です

「３０分も歩けなくって…」

２０年以上前からうおのめが痛く、皮膚科に行ったり自分で削ったり
していたそうですが、よくならないままにしていたら、歩くことが
困難になり、どうしようか困ってフットケアにいらした７０代の女性。

足を見せていただくと、足の裏、指先などなど５箇所にうおのめが
できていましたが、それよりもなによりも、足の変形がひどいのです。

足の変形があると、健康な足ではあたるはずのない部分に力が加わり、
皮膚が硬くなり、うおのめやたこができてしまいます。
このため、うおのめだけをケアしても、足の変形があれば、また、
うおのめができてしまう…の、繰り返しになってしまいます。

自分の足は、痛くないからこれが普通なのだと、思っている方がたくさん
いらっしゃいますが、フットケアでは、痛みがとれれば終わり…ではなく、
「いつまでも快適に自立生活をおくれる」ように、痛みがおこっている原因
を伝えつつ、今の問題点とそれを解決するための予防策をしっかり伝え、
セルフケアもきちんとしていただきます。

足は、毎日使うところですから、セルフケアが大切です。
でも、自分の足をどんな風にセルフケアするといいの？
正しいセルフケア方法がわからない…
フットケアでは、そんな悩みにも対応しています　　

ワイヤーやプレートでも治らなかった巻き爪

４年ほど前から巻き爪で病院でいろいろな治療を受けてきた８０代の女性
一時的に痛みから解放されても、また痛くなるので、この繰り返しを４年ほど
続けていたそうです。

…なぜ、痛みを繰り返してしまうのでしょうか…

その答えは「痛みのある部分だけを処置するから」です。

フットケアでは、痛みのある爪の痛みのある部分だけをケアするのではなく、
痛みのある爪全体をケアします。さらに、痛みのない爪、足部もケアします。

足には、自分の全体重がかかっていますから、痛みのある部分だけでなく、
ほかの足部のトラブル、今,痛みがなくても今後トラブルがおこることが
予測される部分をケアしてゆくことが大切です。そうすることで、
足部が全体的によい状態となり、局所的な痛みを起こしにくい状態になります。

そして、なにより足部が全体的によい状態になると、バランスがよくなり
足だけでなく、体も心も快適に過ごせるようになります。
なんだか、大げさなようですが、足が快適だと、みなさん元気に過ごせます。
それは、やはり全体的な「バランスがよい」ということなのです　

ふくらはぎが硬い

「やっぱり硬いですよね…」

今年社会人になった２０代の女性、フットケアをしたあとに
膝から下の下肢マッサージをしていると、なんとまぁふくらはぎがとても硬い！

ふくらはぎが硬いと、筋肉が収縮できず血流が悪くなるため、足がとても疲れます。
下肢のストレッチなどをして、ふくらはぎをほぐしてゆく必要がありますが、
毎日のたち仕事で、すぐにふくらはぎが硬くなってしまうようです。

そこで、仕事中でもふくらはぎが硬くなりにくいよう足をサポートしてくれる
サポーターを紹介しました。すぐに使ってみたい！ということで、さっそく
使ってくれています。

最近、２０代女性のふくらはぎの痛み、悩み相談をよく受けます。

先ほどもお伝えしたように、ふくらはぎが硬いと、筋肉が収縮できず
血流が悪くなるため、足がとても疲れます。
疲れをためないためには、ストレッチなどの運動も大切なのですが、
日常的に、歩き方、姿勢などのバランスが悪いと、どんなに運動をしても
すぐに疲れがたまってしまいます。

大切なのは「ふくらはぎの筋肉を、正常な状態で動かすこと」

血流がよいことで、常に新鮮な酸素が筋肉に送られて、疲れにくくなります　　　

かかとの痛み：削りすぎに注意！です。

「踵が痛くなるので、かみそりで削っています」

フットケアにいらした５０代の女性
かかとの皮膚は、決して硬く、厚くなっているわけではありません。
では、なぜ痛くなるのでしょう？答えは、ふたつあります。

「削りすぎ」＋「かみそりを使っている」

痛いところをかみそりでとってしまおうすると、正常な皮膚まで
削ってしまい、どんどんひづが薄くなってしまうのです。
皮膚が薄くなると、乾燥　します！
この乾燥が、より皮膚を硬くしてしまうのです。

人間の皮膚には、①保護、②体温調節、③感覚作用、 ④合成作用、
⑤呼吸、⑥排泄、⑦免疫、⑧吸収、などの働きがあります。

中でも一番大切なのは、何といっても私たちの体を守ってくれているということです。
内臓と違って、皮膚はいつも外からのショックや衝撃、熱さ、寒さ、紫外線、細菌や
ウイルスなど、あらゆるものに、さらされているのです。
大切な臓器を守るために皮膚は、がんばってくれているのです、
なのに、その皮膚をかみそりで削るということは、守ってくれる皮膚を刃物で傷をつけて
しまっているということになるのです。

痛いところは、とってしまえばよいのではありません。
やさしく保護、保湿してあげることで、皮膚の正常な機能が回復し、
痛みをとることができます。
皮膚からのメッセージに耳を傾けてみることも大切です　

体重増加と足のトラブルの関係

常に重力の法則によって人間の足には、常に自分の全体重がかかっています。
なので、体重が増えることにより、足にかかる負担も大きくなってゆきます。
フットケアとも、とても関係のある「体重」

実際、体重増加によって、自分の足の爪が切れずにフットケアにいらっしゃる方は
多くいらっしゃいますし、爪のトラブル、踵のトラブルも抱えています。
フットケアでは、トラブルのある部分を中心に足部のケアするするのですが、
足のケアをして一時的によくなっても、原因のひとつとなっている体重増加を
改善しないと、トラブルを繰り返してしまうことになります。

そう…「体重管理が必要」であることは確かなのです。

それを痛感する出来事がありました。
体重増加した状態で生活を続けていたことで、心臓に負担がかかり、
心不全になり、緊急入院、集中治療室で治療が必要な状態になってしまいました。

足のケアだけが大切なのではなく、体重管理だけが大切なのではなく…
人間の体は、どこに不具合があっても、問題なのです　

靴の値段より価値のある靴屋さんの説明

「３万円の靴を買ったんです！」

高い靴を買うと、足にあわなかったとき、がっかりするから
なんとなく値段の安い靴を買っていた感じ…
いつも一か八か半信半疑で買っていた靴…お店の人がしっかり足をみてくれて、
靴を選んでくれて、実際、履いてみて、話をして、納得して買える靴ならば、
自信を持って３万円の靴を買うことができます！

靴の値段は、数字で書いてありますが、靴を選んでくれて、
相談にのってくれる代金は、どこにも書いてありません。
個別に対応してくれる相談料は、数字で表すことはできませんが、
靴の値段以上に価値があるのではないでしょうか？

そんな個別相談に対応してくれる靴屋さんが、千葉にあります→Ｆ＆Ｌシカゴさん

フットケアで、足の状態がよくなっても、合わない靴を履いていたら
また足のトラブルを抱えてしまうことになります。
フットケアも大事だけど、靴も大事です　　

転ぶ原因のひとつは「足の爪の変形」です！

「最近、１０回以上転んで、おかしいなぁと思っていたんです」

足の爪がすべて変形して、切れず、伸びてしまっている８０代の女性が
フットケアにいらっしゃいました。
ほんとうに、この状態で歩けるのが不思議なくらい、爪が伸びていました。

「腰が痛いから・年をとったから・筋肉が弱っているから」などなど
いろいろな理由をつけて、見てみぬふりをされてしまうがちな足の爪ですが、
みなさんの体を一番底の部分で支えている土台の一部なのです。

絶対に足の爪の変形があると転ぶとは　断定はできませんが、
転ぶ原因のひとつとなっていることは確かです。
痛くないから大丈夫…と後回しにせず、転ぶ原因と考えられることを
ひとつでも少なくしておくことが大切です。
そして、目に見えておかしいと気づける足の爪を放置しておくことで
転ぶ原因のひとつになっていることを、覚えておいていただきたいと思います　

巻き爪になってから１５年・・・

「妊娠をきっかけに、巻き爪になった感じです」

かれこれ１５年間…巻き爪に困っていたという５０代の女性が
フットケアにいらっしゃいました。
女性は、妊娠して体重が増えること、体系が変化することで
巻き爪になることがあります。
そして、出産後、体重や体系が戻ると、巻き爪がよくなるかというと
そうではありません。
一度、変形してしまった爪は、自然とよくなることがなく、
逆に悪くなることも多いのです。

子育てで忙しいので、自分の時間がつくりにくく痛くても放置、我慢して
しまう方が多いのですが、巻き爪は時間と共に悪くなり、ケアを始めても
爪の状態がよくなるまで、時間がかかってしまいます。
快適な足で過ごせるように…できるだけ、早く時間を作っていただくと
よいなぁ、と思います　

99歳の方のフットケア

「最近、爪がきれなくなっちゃって…」

９９歳の女性が、杖はついているもののしっかりとした足取りで
フットケアにいらっしゃいました。
年が明けたら１００歳になるそうです。お話もしっかりされています。
だから、今まで人に爪を切ってもらうことはなかったそうです。
すごいですね。７０代の方でも、自分の足の爪が切れないという方も、
珍しくないのに…

足をみさせていただくと、両足の親指の爪が巻き爪でした。
これは切りにくいですね。
自分で爪が切れるように、爪の形を整えました。

通常、フットケアでは、爪の形が整うまで
「自分で爪は切らないでください」と、伝えるのですが
９９歳の方にそれは、伝えませんでした。

せっかく今まで自分で足の爪を切れていたので、
切れなくならないように、切ることを続けてもらうことのが
大切だと思ったのです。

１００歳になっても、自分の足の爪が切れるなんて、すごいですね。
いろいろな意味で、とても勉強になったフットケアでした　

半年に一度 フットケア

「爪が厚く　２枚爪になってるんです」

爪の状態が悪くなると、不定期にフットケアに来る２０代の女性
過去のフットケア暦をみると、だいたい１年に２回くらい
ケアに来てくれているようです。

フルタイムで仕事をしている方は、仕事も遊びも忙しいので
定期的にフットケアに来ている方は少ないのですが、

「足や爪の状態が悪いことに気づくことができる」
「フットケアに来れば、足の状態がよくなることを知っている」

ので、困っても問題をすぐに解決できることがすばらしいですね。

若い方の足は、問題が起こったときにすぐにケアすると、￥比較的早く
トラブルが改善しますが、年齢を問わず、はやめにケアすることが大切です。
足は、毎日使いますから…