片足立ちができない！

まだまだ寒い日が続きます。
寒いと足の爪は伸びにくいので、爪切り屋さんはすこしのんびり過ごせます。

元気にゴルフもされる70代男性　「右足だけ片足立ちができないんです」　とのこと。

足をみると、反対の足の爪はきれいにととのっていますが、右足は爪の形が変形しやすい状態が続いています。
爪や足に痛みはないので、日常生活は違和感なくおくれているのですが、爪の変形のある足は
踏ん張る力が弱くバランスも悪いので、片足で立つことはできないのだろうな・・・と想定されます。

爪の変形があり、バランスが悪くなると、足の形も変形してきてしまいます。
爪はフットケアで整えながら、足の形、足の動きが正常に近い状態でできるよう
足指のぐーの運動、座ったままのかかと上げ運動をしていただくよう伝えました。

脚は毎日使うので、すぐに改善するのは難しいのですが、足、足指の運動を続けながら、
自分で足のバランス意識をして　少しずつ改善してゆくことが大切です