本）歩き方を変えれば外反母趾はここまで治る！

「痛くないから大丈夫なんです」

フットケアをしていると外反母趾の方からこんな声がよくきかれます。

「痛くなくても外反母趾を放置していると、どんどん悪くなります」

だから、予防をしなけれいけないのですが、
予防していれば大丈夫というわけではなく
日々の生活習慣の改善をしてゆく必要もあります。

「予防（サポーター、靴など）＋　日常生活習慣（歩き方、姿勢、足の指、足のケア）」



そんなことを書いてくれている本を見つけたのでそっさく読みました。
気になった項目（☆）をいくつかあげてみます。

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☆「脚」を鍛えても「足」の退化は進行する
（脚＝ふくらはぎ　足＝足首から下の足部）

　歩けなくなったら困る！と、走ったり、長距離を歩いたりする方がいますが、
　正しく歩けていないと　足を痛めます。歩けなくなります。
　正しく歩くためには、足の指、足の前足部を使うことが大切です。
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　フットケアでは、足の爪、足部のケアを中心に行いますが、
　まさに…脚部（ふくらはぎ）ではなくて、足首から下の足部の動きをよくする
　ためのお手入れが大切だということがかかれています。

☆外反母趾を根本から改善する歩き方

　歩き方５つのポイント
１．踵からしっかり着地する
２．足の裏から親指方向へ体重を移動させる
３．体の銃身を前方に移動させる
４．足指で地面を押し出す
５．足首をスムーズに動かす
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いつも私がお客さんに伝えていることだけと、
思うように伝わらずｍなかなか改善されない感じ…
どんな伝え方をするとわかりやすく伝わるのかヒントをもらいました！

10月のお休み

10月の休みのお知らせです。

１０月２５．２６日
お休みさせていただきます。