ふくらはぎが硬い

「やっぱり硬いですよね…」

今年社会人になった２０代の女性、フットケアをしたあとに
膝から下の下肢マッサージをしていると、なんとまぁふくらはぎがとても硬い！

ふくらはぎが硬いと、筋肉が収縮できず血流が悪くなるため、足がとても疲れます。
下肢のストレッチなどをして、ふくらはぎをほぐしてゆく必要がありますが、
毎日のたち仕事で、すぐにふくらはぎが硬くなってしまうようです。

そこで、仕事中でもふくらはぎが硬くなりにくいよう足をサポートしてくれる
サポーターを紹介しました。すぐに使ってみたい！ということで、さっそく
使ってくれています。

最近、２０代女性のふくらはぎの痛み、悩み相談をよく受けます。

先ほどもお伝えしたように、ふくらはぎが硬いと、筋肉が収縮できず
血流が悪くなるため、足がとても疲れます。
疲れをためないためには、ストレッチなどの運動も大切なのですが、
日常的に、歩き方、姿勢などのバランスが悪いと、どんなに運動をしても
すぐに疲れがたまってしまいます。

大切なのは「ふくらはぎの筋肉を、正常な状態で動かすこと」

血流がよいことで、常に新鮮な酸素が筋肉に送られて、疲れにくくなります