ブーツで足を痛めないために

空気が冷たいこの季節、ブーツを履いている方を多くみかけます。

左側のブーツは、５０００円　☆　右側のブーツは、９９９円

９９９円のブーツは、履き心地が良くないことはもちろん、
１か月もしないうちに形が崩れて、そのあと、靴底がはがれてしまいました。
こんなブーツで歩いていたら、足にも体にもよくありません。
値段で選ぶのも一つの目安です。ある程度のものを購入しましょう。

「厚めの靴下を履くから大きいサイズを選んでます」

冬用の靴を０．５cmサイズUPして選ぶ方がいますが、
できればあまり大きいものを履くのはおすすめしません。
大きいサイズの靴を履くことで、靴の中で足がずれて、
足の爪を痛めてしまったり、タコができたり、変な歩き方の癖が
ついてしまうことがあります。

年末年始、寒いなかでかける機会もあると思います。
暖かくして出かけることも大切ですが、足や体のことも考えて
過ごしたいものです　　

写真を提供するだけなのに・・・

来年のテレビ番組で巻き爪の特集をするようで、

「足の爪の写真をいただけませんか？」

との問い合わせがありしました。

こういうお願いが、年に数回あるのですが、唐突にあるのと、
私はプロのカメラマンじゃないので写真のクオリティーが悪いし、
ちゃんと写真の整理してないし、たくさんの写真のなかから選ばなきゃいけないし
と、結構　大変な作業なわけなのです。

今回は、たった10枚足らずの写真を厳選して、メールで送るという作業に
半日もかかってしまいました。

自分は、ケアの専門家なので、正しい情報をきちんと伝えるために、
たとえクオリティーの悪い写真でも細かいところにこだわって選びたいので、
とんでもない時間とエネルギーを使ってしまいました。
そして、これは仕事というよりボランティアなので、お金が発生しない。
ので、なんだか✖✖なかんじもしますし･･･

昨日、フットケア納めしたのに、バタバタしていますが、そんなことに巻き込まれぬよう
自分の仕事をしっかりとしてゆこうと思います　

フットケア納め

今日で、フットケアの「ケア」の仕事が終わりました。

今年もたくさんの方の足をケアをさせていただき、ありがとうございました。

2017年は、1月7日　からフットケア初めになります。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

では、みなさま　よい新年をお迎えください　

転びやすくなる原因のひとつに巻き爪がある

「転びやすくなる原因の一つに巻き爪がある」

そのとうりです･･･
特に高齢の方においては、転んで骨折してしまう方がたくさんいます。

入院している方の多くの方が、骨折をしてからフットケアにいらっしゃいます。
転んでしまう前にフットケアをしておけば、骨折しなかったかもしれません。

年をとれば転んでしまうのは仕方ないと思われがちですが、転ばないように何をしたらよいか
予防策を考えることも大切です。
転ばないように運動するとか筋トレをするなど体を動かすことも大切ですが、
自分の足にトラブルを抱えていると運動も筋トレをすることで、転んでしまうかもしれません。

「自分の足のケア＝フットケア」は、運動を始める前にしておくことが大切です