歩かないで「すごいストレッチ」しよう！

爪切り屋フットケアでは、たくさん歩くことをすすめていません。
なぜならば・・・たくさん歩くと疲れて、歩くバランスが悪くなってしまうのです。
すると、膝に負担がかかってしまいます。
すると、股関節に負担がかかってしまいます。
すると、足にトラブルを生じてしまいます。
などなど･･･いろいろなところに負担をかけてしまうばかりか、
それをきっかけに、体調を崩すこともあります。

歩く時間を半分にして、残りの半分を「ストレッチ」にしてみてはどうですか？
体に過度に負担をかけることがなく血流がよくなり、体調もよくなります。

本屋さんでこんな本を見つけました。タイトルがすごいですね。
「すごいストレッチ」
なかは、こんな感じでイラストで解説してくれているので読みやすいです。

筋肉の位置や周りの筋肉とのつながりもイラストで描いてくれていて、
ストレッチしている部分をイメージしやすいのもわかりやすいですね。

原稿をチェックしました

8月にメディカルフットケアJF協会の会報誌にのせるための原稿を依頼されました。

1000文字ほどの文章ですが、完成前の原稿チェックの連絡がありました。
間違いがあっては大変と思うと、緊張します。
何度も読み返し、いくつかの修正をお願いしました。

･･･今は、こんなやり取りもメールでできるので助かります。

10月のおやすみ

あっという間に10月になってしまいました。
季節の変わり目･･･体調管理に注意が必要です。

フットケア的には、乾燥の季節になるので、保湿が必須な時期となります。
ただ爪は伸びにくくなるので、爪が伸びて気になる方は、ほっと一息な感じです。

爪切り屋フットケアの10月の休みは

10/　7、8、21，22

よろしくお願いします