どうも抹茶コーチこと遊びの伝道師、永田です。
今年度から、今までといろいろ変えてみようと心掛けてています。
その一つが
徒歩通勤
自宅から2キロ程の道のりを歩いています。
今まで車通勤ばかりで
サッカーコーチなのに
運動不足を感じていました。ww
比較的街中を通るので
他にも通勤、通学の人も多いことに気づきました。
歩くことで
今まで見えていなかった風景も
見えるようになりました。
そして
良い効果として
忘れ物しないような準備が習慣になりました。
私は
忘れ物が多い人なんです。
子ども達に渡さなきゃいけない予定表を忘れたり、
使う予定していた用具を忘れたり、
とにかく忘れ物多いんです。
徒歩通勤始めた頃は
やはり忘れ物してました。
でも
安易に取りに帰れないので
出掛ける前に
確認するようになりました。
いまさら？
って言われるかもしれませんが、
なかなか出来ないんですよね
やはり
行動を変えることで
習慣になる
心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。
➖心理学者 ウィリアム・ジェイムズ
行動を変えるためには
心が必要
要は
やる気が必要
やってみようと思う
なんだろう？
好奇心みたいなものかな？
歩くことで
人格が変わるって感覚もわかるかも
好きな音楽聴きながら
オーディオブックで本を聴きながら
歩いていると
楽しいし
イライラはしませんね
今のオススメは
オーディオブック
これはイイですよ
あの星野リゾート社長も
聴いているようです。
運命変わるかもって思うと
ワクワクしますね
皆さんも
ちょっとだけでも
歩いてみてはいかがでしょう？
では、また。
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