まーくんのダイエット教室（7日目 ～体操編～）

まーくんのダイエット教室も7日目です。

この日は有酸素運動主体としたオリジナル体操を行いました。

 

 

 

下半身と上半身をくまなく動かします。

 

 

肩甲帯を動かして！　健康体に！！

 

 

 

「セクシーガール」と呼ばれるポーズです！　決まってます！

肩や脇腹のストレッチになります。

 

 

 

ナイス　ポーズ！！

次回は11月5日（木）！　リズムダンスを行いますのでシューズをお忘れなく！