「コンビニ行くなら10km走れ！」
便利すぎてついつい立ち寄ってしまうコンビニ・・・。
必要なものならいいですが、から揚げ、フライドポテト、おやつ、ジュース、肉まん、スイーツ・・・
余分なカロリーを摂り過ぎてしまう原因にもなります。
家から歩いて行ける距離なのにわざわざ車でコンビニに行くなど・・・
まさに飽食と運動不足の典型です。
仮にポテトチップス60ｇとコーラ500ｍｌを摂取した場合、
ポテトチップスは337kcal、コーラは225kcalで合計562kcalになります。
実は、それは体重56kgの人が10km走るのと同じカロリーに匹敵します。
