どっこいしょ語録

「コンビニ行くなら10km走れ！」

便利すぎてついつい立ち寄ってしまうコンビニ・・・。

必要なものならいいですが、から揚げ、フライドポテト、おやつ、ジュース、肉まん、スイーツ・・・

余分なカロリーを摂り過ぎてしまう原因にもなります。

家から歩いて行ける距離なのにわざわざ車でコンビニに行くなど・・・

まさに飽食と運動不足の典型です。

仮にポテトチップス60ｇとコーラ500ｍｌを摂取した場合、

ポテトチップスは337kcal、コーラは225kcalで合計562kcalになります。

実は、それは体重56kgの人が10km走るのと同じカロリーに匹敵します。