どっこいしょ語録

「元気だから動くのではない・・・動くから元気なのです。」

人間は動かなければ健康は保たれません。健康のためには食事・運動・睡眠が必要です。

栄養過多、運動不足、ストレス社会のこの世の中・・・。

日頃からできることをすればいいのです。

その一つが運動の習慣化だと思います。

継続して行けば、体は変わっていきます。

元気がないから運動ができないのではなく、

元気になるための運動なのです。