手術はけっこうハードな仕事である。一日に何例もの手術をこなすと肩甲骨や背中、腰のまわりはガチガチになってしまう。術後には大きな負担をかけた骨格や筋肉を十分リセットしておく必要がある。アスリートがクールダウンするのと同様、からだの手入れをしておかなくてはならない。
ゆるトレだけでは、もともと身体が硬い人はなかなかゆるむことはできない。ストレッチだと硬い部分に負担をかけてしまうこともある。でも、ストレッチポールなら、身体の奥深くまでをゆるめることができる。
ビデオをみながら、ポールの上に寝ているだけなのに、気が付いたら身体がバランバランになって、深層筋までゆるんでしまう。なかなかゆるまない人に、もっともっと、ゆるみたい人にお勧め。
LPN ストレッチポール EX型 ビデオテープ付き
基本的なエクササイズを覚えたら、こちらの本でさらにコアをリラックスさせたい。
ポール・ストレッチ?ハマる!続く!気持ちいい!
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ポール・ストレッチ?ハマる!続く!気持ちいい!
私も、今年、４月にしわい手術をしていただいたもの
です。その節は大変お世話になりました。
松本先生のあの、緻密で丁寧でしかも長時間に及ぶオペの後はさぞかし、心も体もガチガチにまるで木馬の
ようになっておられる事だろうと思います。
腹腔鏡オペの上手な先生のいる某J大（東京）のＤr.T
も過労のため？に長期療養だそうですね。とても、良い先生です。松本先生もくれぐれもお体を大切にしてくださいね。（心のなかで）いつも、応援しています。
追伸、術後３ヶ月の私もなまった筋肉を鍛えようと
BiLLY’s BooT CampのＤＶＤを購入し張り切っていましたが、こちらのゆるゆるストレッチで寝るだけ？の方に心が揺らいでいます。何か、楽そう？
ワニさん達皆元気ですか？？
飼育係だった者として少し心配です
私のストレッチはストレッチボードに乗ること…場所もとらず気が向いたときに乗って肩を回したり腕を伸ばしたりしています。
とあるマッサージのお店で教えて頂いたのですが…基本角度は30度。
私は20度です。