肩こりのエクササイズ

仕事をしていると肩こりがひどくなる。マッサージにも行くが、こりが残ってることも多い。先日（５月２９日）、あるある大辞典２を見た。肩こりには３つのタイプがあるだ。
１．背中から肩コリタイプ
２．腕から肩コリタイプ
３．首から肩コリタイプ
診断から対処法までウェブサイトにも記されている

で、やってみたが私の肩こり発生源は・・・全部じゃん（爆）
一番ひどいのは首。その首から肩コリタイプの対処法は、なんと、インドに伝わる古典舞踏「バラタナティヤム」だと・・・つまりインドの古典舞踏のように頭を傾けないように首を前後左右に動かすものだ。それができたらゆっくり回転させると。

そんなもんできるか～と思いながら自宅でやっているうちに、一週間でできるようになった。今では、その気になれば本当のインド舞踏家のように首がぐるぐる動く。これは長時間の手術をしなければならない術者には大変有用だ。いいエクササイズになる。皆さまもどうぞお試しを。