おはようございます
１０月２２日 火曜日
どんよりどんより
今週は、台風も近づいているようで、お天気は望めそうにありませんね
今週末には、市の大きなお祭りがあるので、お天気が心配です
このお祭り、いつも雨のイメージです
雨が降っていなくても、前日に降った雨の影響で、足元が最悪
履いていった靴を、泥んこにして帰ったのを思い出します
日曜日には、このお祭りでフラの発表もあるので、ますます台風の行方が気になります
日に日に秋が深まり、温かい物が恋しい季節になってきました
やっぱり、定番の鍋☆
温まるし美味しいし、楽チンだし
ホント、毎年色々な味を変え、品を変え、お世話になっています
美味しそうな秋鮭を見つけたので、ちゃんこ鍋にしました
具は、あえて買い足しせず、うちの冷蔵庫にあるもので
お野菜たっぷり入れても、かさが減って、驚くほどいっぱい食べれます
うどんにお餅も入っています
秋鮭が美味しいのなんの
ほっこりほっこり、和む～
だしは、昆布とだつおだし、味噌、すりゴマ、醤油、おろし生姜
すりゴマと味噌の鍋は、家の定番
水炊きや寄せ鍋よりも人気です
わかめサラダ
ヘルシーで美味しい
茄子ユッケ
グリルで焼いた茄子の皮を剥いて、食べやすく切り、焼肉のたれとうずらの卵
とろとろして美味しい
焼シュウマイ
市販の
皮をカリカリにすると、蒸したよりも美味しく食べれます
きな粉餅
鍋ではお腹が満たされない人のために・・・
デザートは
蒸しりんご
水をはった鍋に、穴をあけて砂糖とバターを入れたりんごを入れて蒸します
先月、実家のお父さんがお泊りに来てくれた時に、教わったの
オーブンで作るのだと思い込んでたので、鍋で作れるとはね～
もっと前に知ってたかったなぁ
子供の頃の、懐かしい味です
食べると、幸せな気持ちにさせてくれます
ごちそうさまでした
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酵素は、呼吸や運動、食事など
わたし達が生きていく上で、無くてはならない栄養素です。
◆現代人は酵素不足◆
昔の日本の食事は、納豆や漬物、生野菜など
酵素を多く含むものでしたが、
今では、揚げ物やファーストフード、お肉など
食事の欧米化が進み、慢性的な酵素不足に！
酵素が不足すると、こんなことも‥
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■ダイエットが進まない
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万年ダイエッターなので、ダイエット用語はすぐに耳に入ってきます
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年とともに、酵素が減って来てしまうので、ダイエットも成功しずらくなるんですね
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粉末タイプで、どこでも持運びもできるし、美味しいの
すっごく飲みやすいです
冬にかけて、代謝が悪くなるし、美味しい物を食べる機会も増えます
いつも、この時期に体重が増えてしまうので、酵素を取り入れて、素敵な女性を目指します！
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