GW初日☆お台場ハワイフェスティバル

おはようございます



4月30日　日曜日

快晴のお天気！

気持ちがいい季節です

GW前半、楽しんでいますか？


今日は、昨日に引き続き、ハワイのイベントで、フラを踊りに行ってきます

２日連続！

楽しも～！





昨日は、レイアとお台場へ

晴れてとってもいいお天気でした



マリオカートが走っていて、思わずパチリ



海を見ながら、ランチタイム～♪




ちょこっと遊んで



踊るイベント会場へ



ヴィーナスフォートと、メガウェブで開催中です



去年は、外のステージでしたが、今回は、メガウェブの中のステージ

先週、横浜の大さん橋での大舞台を踏んでいるので、ちょっと余裕

それでもやっぱり緊張はするものです

でも、楽しんで踊れました

夕方の時間帯だったので、帰ってきたのは9時近く




スーパーで買って帰りました



頑張って踊れたので、お寿司で乾杯☆


さ、今日も笑顔で、楽しんで躍っ来ます♪








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オムハヤシと、ダイエット飯

おはようございます




4月29日　土曜日

いよいよ、ゴールデンウィークが始まりましたね！

長い人は、9連休だとか！

すごい！


今日は、先週に続き、大舞台

お台場で、ハワイのイベントがあり、フラを踊らせていただきます

去年も踊らせていただきましたが、平日でした

今年は、ゴールデンウィーク初日

ドキドキです

でも、先週に横浜の大舞台を踏んでいるので、少しゆとりの気持ちがあります

レイアも一緒に踊ります

楽しんで来よう！


みなさまも、素敵な休日を！





昨日は、仕事から帰って、急いで晩ご飯の支度

夜、PTAの集まりでした




オムハヤシ

冷凍しておいた、ルーを使いました

こういう時、作り置きは助かります




昨日は、結局買い物に行けずに、家にあるものだけで頑張りました

とうとう、野菜室はネギしか残っていません




鮭のホイル焼き

マヨネーズとチーズを乗せて、えのきと新玉ねぎを一緒に




かろうじてできた、サラダ




みんな大好き





PTAの集まりから帰り

ダイエット中の、私の夜ごはん

サラダに豆腐と、鯖缶をのせて

たんぱく質補強



ごちそうさまでした



ゴールデンウィークは、特にお出かけがないので、今日は、お台場で楽しんで来よう～！

楽しく踊れるといいな！








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カリッと揚がったから揚げ

おはようございます



4月28日　金曜日

プレミアムフライデーですね

しかも、GW直前

２連休が、ぽちぽちとあるくらいで、特に特別なお休みでもありませんが、お休みモードな雰囲気が好きです


今日は、夜にPTAの集まりです

夜の集まりに出るのは、やっと、これが最後

長い長い、本部役員でした


さ、今日も一緒頑張りましょう！






ダイエットはどうした！？

ちょっと気合いを入れて、痩せスイッチが入ったと思ったら、また気が緩んでいます

炭水化物、やってしまった！




ドリアです

帆立の缶詰めを使って、クリーミーなホワイトソースを作り、チーズたっぷり

子供達の栄養を考えると、炭水化物を作らないワケにいかず

ダイエットの天敵

食べなきゃいいのに、食べてしまうのは、自分の意志が弱いからです




おまけに、かつ丼まで

お昼のまかないで、食べきれない分をお持ち帰りして、子供達にあげようと思いましたが、

食べ残しを食べちゃった




ダイエットはどうした！？

から揚げ



からっと揚がって、旨すぎるー！




ミックスベジタブルサラダ

チーズとマヨネーズ、塩こしょう




絹揚げとたくあんの炒めもの

オイスターソースとケチャップで味付け




アボカドサラダ



明日あさって、フラのイベントです

今日こそは、ヘルシーに作りたい所ですが、冷蔵庫が本当に、すっからかん

冷凍庫のストック品を出すと、高カロリーになってしまう

買い物に行く時間があるかな


太るのはあっという間なのに、痩せるって本当に、大変な事ですね

頑張れー！



ごちそうさまでした









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中華街の、でかでか肉まん

おはようございます




4月27日　木曜日

週の半ば、もう少し頑張ろ！





昨日は、日曜日に行った、横浜の中華街で買ってきた、肉まん




ふっかふか！



具がたっぷり！

ゴロゴロ入った具が色々な食感で、肉汁たっぷり

やばい！

めちゃくちゃ美味しかった～！

中華街で食べたら、もっと美味しかったかな

顔くらい大きな肉まん、りおんは一人でペロリと食べちゃいました

あんまんも買ったので、そっちも楽しみ♪




ワカメスープ

前日の、グリルチキンの肉汁でだしを取りました





鮭と絹揚げの卵炒め

鮭と卵の組み合わせが美味しい





大根と新玉ねぎの土佐漬け

鰹節とポン酢




こんにゃく煮




グレフルとアボカドサラダ




中華街でお土産に買った、月餅

一つ700円超え！

今考えると、一つ700円超えするスイーツを買った事ないな

美味しそうで、ついつい買ってしまったけど、よく考えると恐ろしい…

味は、文句なしの、お上品な甘さの絶品な月餅でした




ごちそうさまでした









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皮パリ～♪グリルチキン

おはようございます



4月26日　水曜日

今週末からは、ゴールデンウィークが始まりますね

休み前の、浮かれた感じが好きです

あと３日、気を引き締めて頑張ろ！





昨日は、久しぶりの平日一人休みでした

午前中から有効に時間を使い

やりたいこと色々できました



子供達が帰ってくる時間に合わせて、ポンデケージョンを焼きました

チーズ味

モチモチして美味しかった～




午後、庭の木をバサバサと切りました

葉っぱが生えて来る前に

大量

重労働です


ダイエットは、ちょっとお休みして、美味しいお肉をいただきました




皮がパリっパリ～



肉肉しくて、ジューシーで美味しかった～




ツナと筍のキッシュ風

新玉ねぎも入れて、春味です




アボカドサラダ

レタス、りんご、カマンベールチーズ




大根とこんにゃくのゴマ味噌煮




絹揚げのネギダレ

ごま油、ねぎ、塩で混ぜたネギダレをかけました




えのきの梅浸し

えのきは、梅干しと相性がいいですね

奥は、茄子納豆

グリルで焼いた茄子に、納豆を和えました




新玉ねぎは、生で食べても美味しい



美味しくいただきました

ごちそうさまでした







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反省ヘルシー

おはようございます



4月25日　火曜日


いいお天気！

大物洗いに、お布団干し、掃除洗濯、ジョギングを済ませ、コーヒーブレイク中です

久しぶりの、平日一人のお休みです

お天気になってくれて良かったです

新緑が眩しくて、キラキラいい季節ですね

お出かけしたーい！


今日もいい１日になりそうです♪





昨日は、反省ご飯です

前日、横浜から帰り、楽しかった１日を思い出しながら、夜遅くまで起きていました




興奮覚めやらず

夜遅くにも関わらず、飲んで食べて

仕舞いには、お菓子を爆食いしてしまいました

ずっとダイエットをしていたので、ちょっとお菓子を食べ始めたら止まらず、

今週末にも、お台場での大舞台があるってのに。

もうちょっとの我慢我慢！





白滝きんぴら

ダイエットと言ったら、白滝！




大根サラダ

新玉ねぎとわかめ、ポン酢




枝豆は毎日食べてます

大豆は女性の必須食品




グレフルサラダ

カブ、アボカド、グレフル、フレンチドレッシング




筍と絹揚げ煮

薄味で調理




胸肉ピカタ

胸肉はヘルシー




鮭のパン粉マヨチーズ焼き




助六寿司


お昼は、まかないでサラダと味噌汁

助六寿司は、お持ち帰りして、子供達に

お野菜と大豆系中心に

肉と魚は、少しづつ

1000カロリー内に収め


で、リセット

できたはず！

食べ過ぎたとしても、翌日で帳尻を合わせて、運動と食事でリセットすれば、すぐには脂肪にはならないようです



ごちそうさまでした








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ラブハワイコレクション♪横浜

おはようございます




4月24日　月曜日

４月も最後の週です


寝不足＆暴飲暴食明けの月曜日

もう一度、お布団に潜り込みたい朝です

今日も１日頑張りましょう！






昨日の日曜日

快晴で、気持ちのいいお天気

横浜の、大さん橋で行われていた、「ラブハワイコレクション」のイベントへ




メインステージと、サブステージ

二回踊らせていただきました

楽しかった～♪

一回目は緊張したけど、サブステージの外で踊った時は、かなりリラックスモード

楽しみながら踊れました

本当、気持ちが良かったです





横浜の街は、新緑とお花と



どこを見てもキレイでした




ハワイのお店がたくさん出店していて、マラサダを買いました



海を見ながら♪

楽しいー！




さいこー！




お昼を過ぎていたので、中華街へ




焼き小籠包を食べ




ゴマ団子と、タピオカジュースを買って食べ歩き

豚まんも食べたかったけど、お土産にして




山下公園から、シーバスに乗りました








いつ来ても、横浜っていい所



本当に、気持ちのいいお天気で良かった～♪



みなとみらいまで



コスモワールドでちょこっと遊んで



カップヌードルミュージアムへ




楽しい楽しい１日でした

フラで達成感、横浜で美味しいものと素敵な景色と、楽しい時間


最高の日曜日



今日は、そのツケ

かなりお疲れですが、頑張ります！










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本番直前！ダイエット晩ご飯

おはようございます




4月23日　日曜日

快晴！


今日は、いよいよ、横浜の大さん橋での、「ラブハワイコレクション」

大きなイベントの、大きな舞台で、フラを踊ります♪

いいお天気で良かった～♪

海をバックに、気持ちがいいだろうな！


踊るのは、大人チームだけですが、子供達も一緒に、横浜を楽しんで来ようと思います


みなさまも、素敵な日曜日を！







本番直前

ダイエット晩ご飯です


今日の横浜の為、二週間前くらいから、本気モード

なんとか、ドレスがパツンパツンは逃れられました




これは、子供達用

茄子のクリームミートソース




サラダは、海藻と豆腐

サラダは、いくらでも食べてOK




ゆかり大根

ゆかりって、色々使えて万能




のらぼう菜お浸し




鯖缶卵とじ

鯖は体にいい脂があるので、毎日食べてもいいです

缶詰めは、常備しています




アボカド納豆

健康的な具だくさん




さつまいもサラダ

マヨネーズを和えたい所ですが、それぞれ取り分けてから

私は、そのままいただきました



たんぱく質と野菜ばかりですが、品数が多いので、物足りなさはなく、お腹いっぱいです

今日の横浜が終わっても、すぐまた次の土日にフラのイベントがあります

しばらく、野菜と大豆系の晩ご飯が続きそうです



ごちそうさまでした








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忙しい夜の、ビーフシチューカレー

おはようございます




4月22日　土曜日

一週間、バタバタしていて忙しく、やっと土曜日です

今日は、りおんも部活がなかったので、朝寝坊できました

至福の朝寝坊です


来週には、ゴールデンウィークが始まるのですね

４月に入ったと思ったら、もうそんな時期です


よい休日を過ごしましょう！






昨日は、仕事のあと、夜にPTAの仕事で学校へ

PTAがある日の夜は、カレー系が助かります





カレールーと、ビーフシチューのルーと半々入れました

牛肉ゴロゴロ

美味しくて、食べ過ぎ注意なやつです




サラダ




白和え




サツマイモ煮




筍と卵の炒めもの

中華風の味付けにしました

やっぱり、筍うまー！







PTAの帰り

子供達にお土産

テレビを見ながら♪





ごちそうさまでした










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筍とピーマン、ささみと明太子

おはようございます




4月21日　金曜日

週末です

今週も早かった！

一週間頑張りました


今日は、仕事の後、夜にPTAの集まりです

あと少しの任務なので、気合いで参加して来ようと思います

今日も１日頑張りましょう！







あと２日

ダイエット頑張ろう！

健康的にダイエットするには、たんぱく質がかかせません




筍とピーマンで、チンジャオロースー風

お肉は豚じゃなくて、ささみ

にんにくと生姜がきいて、オイスターソースの旨味

ご飯が進む味付け




ささみの明太マヨチーズ

最高に美味しい組み合わせ

これ大好き～♪




もやしとえのきナムル

甘めの炒り卵が美味しいです




のらぼう菜のゴマ和え




芋きんとん

サツマイモが甘い！




筍おこわ風と細巻き

一口サイズなら、炭水化物も◎



腹八分目

翌朝は、体すっきり！

ごちそうさまでした







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やばい！筍もちもち、おこわ風

おはようございます




4月20日　木曜日

清々しい朝です

こういう空気を吸うと、遠くにお出かけがしたくなります


今日も１日頑張りましょう！






昨日は、今年初の筍を買って帰りました

ぬかで茹でて保存

旬は美味しいですね





筍を買ってまず思い浮かぶのは、筍ご飯

もち米も入れて、おこわ風にしました

人参、枝豆、胸肉、筍

美味しすぎ！

夜の炭水化物はヤバイのに、お茶碗いっぱい食べちゃった！

止まらない美味しさです

旬はやっぱりいいな～♪




手羽のグリル焼き

皮がパリ～♪




えのきとピーマンともやしのナムルに



かぶの梅和え


昨日もヘルシー

ヘルシーだけど、筍が美味しすぎてお腹いっぱいになりすぎてしまいました



美味しかった～♪

ごちそうさまでした







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チキンピザで、ヘルシーダイエット晩ご飯

おはようございます




4月19日　水曜日


最近、紫外線が強く、吸収しやすい私は、さっそく黒くなり出しました

出来てしまったシミは、冬が終わる頃にはいつも消えていたのに、去年のシミがまだ残っています

今年は、毎日日焼け止めを塗る事を習慣づけようと決めました


今日も１日、頑張りましょう！



昨日は、パート先の日本亭はお休みでしたが、私は、斎場のお仕事

斎場が終わったら、PTAの仕事で、小学校へ

お休みのはずが、通常モードでした

夜は、フラのレッスン

横浜のラブハワイがもう少し

いい汗をかきました





ダイエット中

たんぱく質をたくさんとって、筋肉増量して、痩せやすい体にしましょう！




胸肉で、ピザです

新玉ねぎとピーマン、ピザソース

チーズたっぷり

胸肉柔らかくてしっとり

美味しい～♪





もやしとキャベツのお好み焼き風

卵の中は、もやしとキャベツをソースとだしのもとで味付けしたもの

粉が入っていなくても、これで充分




サラダ




かぶと豆腐のサラダ

ポン酢と鰹節でいただきました



ヘルシーだ！

満足！

横浜の大舞台まで、あと４日

お台場まで、あと１０日

もう少し痩せたいなぁ～



ごちそうさまでした







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鰤と大根のニンニクソテーと、幸せおデザ

おはようございます




4月18日　火曜日

朝方の雨は上がり、晴れ間が見えて来ました

暑くなる予報です

今日も１日、元気に頑張りましょう！






最近、お肉が続いていたので、昨日はお魚メイン




鰤と大根のニンニクソテー

ニンニクたっぷりです

ハーブソルトで、子供達にも食べやすい味です




かぶとささみの明太和え

こういうの大好き～♪




ささみを茹でたゆで汁で、スープを作りました

最近、ダイエット中なので、しっかりたんぱく質を取りたいと思っています

ささみや大豆製品、卵など

今日のメニューは、理想的☆




アボカドも、かなり優秀な食べ物

毎日食べたい食材です




お浸し

ほうれん草、えのき、新玉ねぎ

えのきは、生のまま

生の食感も好きです




穴子きゅうりと、納豆巻き

これくらいの炭水化物なら、良しとします





おデザ


今日は、お仕事がお休みでしたが、斎場のお仕事が入ったので、子供達にお土産

幸せを感じる甘さ～♪


理想的なメニューのおかげで、すっきり感

ごちそうさまでした









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動物園の日曜日と、イースター晩ご飯

おはようございます



4月17日　月曜日

今週も始まりました～

４月も折り返し

桜もすっかり散ってしまい、新緑の季節到来ですね

この時期もまた大好きです


今日も１日、頑張りましょう！






昨日は、午前中にフラのレッスン

午後は、レイアと多摩動物園へ



いっぱい動物を見て



結構間近に見えたりして、サービス満載な動物たち



近！





ずっと見ていたい、オラウータン



かなりリラックスモードな、カンガルー




夏のような暑さでしたが、木陰は気持ち良かった～♪




コアラが、激可愛！


暑かったし、超早起きだったし、朝からフラがハードで、多摩動物園もアップダウンが激しく

かなりのお疲れでしたが、楽しい日曜日でした




イースターの昨日

イベント好きなので、さっそく乗っかりました♪

卵を染めて



本当は、全部、恐竜の卵みたいにしたかったけど、上手く染まりませんでした




ナポリタンを作り



オムをのせて

オムナポ




豆腐ときのこのピザソース焼き

ヘルシーです




疲れた時は、ガッツリ！

ニンニクたっぷりのステーキ




バカでかい、プルコギバーガー



ダイエット一時休止

炭水化物ガッツリいただきました

ごちそうさまでした








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一番！明太餅チーズもんじゃ

こんにちは



4月16日　日曜日


絶好の行楽日和ですね




レイアと、多摩動物園へ来ています


今日は、朝早くから、来週の横浜でのフラのイベントのため、チームごとのレッスンでした

レイアには、午前中の時間を付き合って貰ったので、午後は動物園へ来ました

休日満喫です





昨日は、午前中は、りおんはテニスでいなく、レイアと春探しのお散歩へ

午後は、レイアがお友達のお家へ行ってしまい、

テニスから帰ったりおんが、イオンへ行きたいと言うので、お買い物

子供達にお付き合いの１日でした


夜は、なんとなくたまにやってくる、もんじゃ食べたいデー




明太餅チーズもんじゃです

もんじゃの中では一番好きな味




とけた餅とチーズがうまー！




粉もんには、ビールが最高！

いただいた、プレミアムモルツ

冷え冷えで、これまたうまー！





ホットプレートで、きのこのホイル蒸し




色々おつまみ




ローストビーフを仕込みました



いつもは、フライパンで作りますが、昨日は、オーブンで焼きました

ちょっと私好みの焼き加減よりも、焼きすぎちゃったけど、めちゃめちゃ美味しかった～




テレビの前に移動して、見ながらポテトタイム～♪



やっぱり土曜の夜はいいなぁ～


ごちそうさまでした









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