こんにちは
8月22日 月曜日
凄い雨と風
こんなに凄いのを見たのは、初めてです
台風が接近中
仕事もお休みになっちゃいました
こんなに凄い台風の中、りおんは3泊4日のテニス合宿へ行きました
岩手旅行の疲れが出たのか、昨日から食欲がなく、万全の体調でないのが心配です
楽しく、思い出いっぱいの合宿を過ごして来てくれるといいです
りおんが、元気に合宿に行けるように、って思って考えたメニュー
冷製パスタ
ポン酢で味付けして、ツナやトマト、大葉、アボカド、卵をトッピング
トマトカップライス
トマトをくり抜いて、ピラフを詰めました
フルーツサラダ
桃、巨峰、グレープフルーツ、アボカド、ハム
ゴーヤチャンプルー風
風というのは、炒めて作ってないのです
ゴーヤをレンチンして、油揚げを油抜きして、ごま油とポン酢、砂糖で味付け
レンチンで炒り卵を作って、軽く混ぜて完成
暑くて火を使いたくないときにオススメです
ステーキ
おろしソース
下に、ご飯
ガーリックライスになって、めちゃうま!
りおんの好きなやつ
ハムとチーズ、大葉
うまー!
肉食女子レイアは、がっついて、獣の様に食べていましたが
体調の優れないりおんは、ちょっぴりしか食べられませんでした
食べないから、余計力が出ないし、調子が悪くなる
夏バテ気味かな
合宿の様子が心配ですが、仲間とワイワイしている内に、良くなってくれてるといいです
ごちそうさまでした
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