日曜日の午前７：００～７：３０MBS放送
『健康カプセル！元気の時間』
今朝は高血圧・冬こそ実践すべき対策とは
私は高血圧ではありませんが我家の料理は薄味
ＯＮスイッチを押しておかなければいけないので主人に持ってもらい
味噌汁の塩分量が知りたくて計ってみた
５００ｃｃの水に、いりこと昆布で出汁を取って
味噌を入れるのは大さじ１杯
薄味だと思ってましたが
なんと普通味（0.8～1.1）
先週のオンライン講座で言ってましたが
濃いからいって薄めて飲んでも全部飲めば塩分は変わらないと
そうですよね～塩の摂取量は変わりませんよね。
味噌汁は一日１回だけにした方が良いらしいですよ。
夕方、Ｏさんが届けてくれた
これは半分、すでに半分は主人が息子宅へ配達です。
ロマネスコは珍しく今年は初めて
明日、いただく事にしま～す。
Ｏさん、ありがとうございます。
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