日曜日、祭日のドームの開館は９時からなので今朝は９時半に出掛けて１時間程泳いで来た。
昼からは友人と二人で絵手紙の先生の美術展を見に珍しく列車で市内まで
パルテル画・水彩画・油彩画・アクリル・色鉛筆と種類は多彩
作品展に行くといつも苦手な事がある、字が下手な私にとって受付で名前を書くことである。
今日も仕方なく記入してきた
絵を描くのが下手な私でも『ヘタでいい』の言葉につられ絵手紙を始めた。
去年１年通った教室とは違うところで今年の６月から習っている。
絵手紙の出来上がりが去年とは違ってきている気がする。
私は今の方が好きなのでもう少し頑張ってみようかな～
クリックしてね～ちょっぴり大きくなります。
昨日はお彼岸の入り。入りにお参りすると明けにも参らなければいけないと聞くが・・・
気にする訳ではないがわざわざ参る事もないので我家は今日にした。
まずは主人の実家の墓に次はうどん県の香川の私の実家の
その前に道中にある「ほそかわ」でお腹を満たします。
最近はセルフになっています。
自宅に戻り休憩、2時半頃から神山温泉にＧＯ
毎日は夕方5時半頃から
ですが今日は
に入る前にと温泉の駐車場に
停めて
近くをことにした。
神山町には度々訪れているに知らない場所がまだまだあるんですね～
「コットン フィールド」？なになにオートキンプ場なんだ
その辺りを歩いていると不思議？こんな山の中に
「ここしか」歯医者さん？
開業している人はどんな方なのかな・・・自宅に帰りさっそくネットで検索したみた。
同じ土地でも少し違う場所をと新しい発見があるかも
「今日は何処かへ出掛ける」と主人、私「うん、どこへ」
目的なく香川へ向けて出掛けることにした。
まずはさぬきワイナリへ到着
あれ以前とは違ってるよ、最近来てないよね～売店の建物が出来てる。
店内へ入ると試飲のコーナーが出来ていました。試飲をしたのは私
試飲した中の一つを選び購入。
アルコール分が入っていないワインソフトクリームを買って２Fの休憩コーナーでいただきました。
その後は大串自然公園へ、目の前は瀬戸内海です。
いいお天気でかなり遠くの景観を楽しめました。
お腹が空いたところで、ここまでくれば例の場所へGO
道の駅源平の里むれ
駐車場は満車状態、どうにか駐車場所を見付けて止め目的の場所へ
大変、この長蛇の列30分待ちとか
みんな何を食べるのかな？海鮮食堂じゃこや
私はここへ来ればオリーブはまちの漬け丼と決めています。
今日は漬け丼の小とみそ汁を注文です。
若い男性がスケッチ帳にオリーブはまちの漬け丼と書いて丼を撮ってましたよ。
たぶんブログに載せるのでしょうね。
ワイナリで買った白ワインとワインストッパーです。
いつ飲もうかな・・・
今夜は夫婦だけで焼肉パーティーです。
昨日、焼肉用のお肉をいただき二人でするにはバーベキューコンロでは大きいし、室内用のプレートでは・・・脂が落ちて美味しくいただくには七輪でしょう
ウッドデッキで
あれあれ芋を焼いてるお肉は？
野菜はあとあと、まずはお肉とビールでしょう。
お肉はおかわり出来ますよ。でもね～最近は食べる量が減りました。
とは言えおかわりお願いします。
「ご馳走さまでした」お腹はじゅうぶん満たされました。
二人でこんな感じではパーティーとは言えませんかね
玄関のチャイムが、誰かな～モニターで見るとヤマト便の宅配です。
「ハーイ」玄関のドアを開けるとダンボールを持って配達員の方が「そこの美容院からです」
毎年、誕生日にお祝いのミニ花束が届けられますがすっかり忘れていました。
さっそく包装を剝し小さな花瓶に
やっぱり嬉しいものです。
誕生日とは関係なくたまたま今日は友人とランチの約束日。
ＣＯＣＯ’Sで１２時半駐車場で待ち合わせです。
珍しく３人が同じメニューを注文
コーンスープ
１０５Kcal、脂質４０ｇ、塩分０．９ｇ
半熟玉子とベーコンのドリア
６５９Kcal、脂質３５．９ｇ、塩分３．０ｇ
あれあれ、カロリーが高いな～塩分も摂りすぎじゃない
最近、本「動脈硬化症になる人 ならない人」を読み、食事もますます注意しています。
とは言っても難しく考えず三角食べ方を実践するように心がけています。
主食・主菜・副菜です。
主食は勿論ご飯やパン・麺類などです。
主菜は肉や魚、卵、豆腐など、副菜は野菜や海草、キノコ類などです。
食事はこれでOK(笑)
有酸素運動も大切、一番簡単に取り組めるはウォーキングですが・・・続けるのがね
最近、我家も夫婦揃って夕方に２ｋｍ程度ですが様になりました。
少しずつ距離をのばして行きたいな・・・
