シルバー大学校（教養）

今日は教養講座の日
午前は「薬草で健康づくり」午後は「介護助手」制度について
はじめに
まずは平均寿命は延びているのはよく知っている事ですが
健康寿命は男性７１歳・女性は７４歳
薬効のある自然物を教わりました
龍骨・熊胆・海馬・霊芝・人参（朝鮮）
正直、これは余り分かりませんでした。
暮らしの中の薬草
夏に体に良い食材の効能
スイートコーン：疲労回復
枝豆：血圧上昇を抑える。
オクラ：胃腸粘膜の保護修復に役立つ
なすび：ポリフェノールの抗酸化作用（皮ごと食べること）
暮らしと薬草
お屠蘇って知ってました？我が家は清酒を頂いてました。
山椒・桔梗・ニッケイ・防風・陳皮などを浸けて作るのですね。
七草がゆ・春の山菜（ふきのとう・わらび・タラの芽）
薬草を用いる時の注意
部位によって薬効が異なる事
クワの葉：高血圧、動脈硬化　しかし実は低血圧、冷え性、滋養強壮
とま反対の効能、注意したいですね。
先生のお勧めはお茶
ドクダミ茶＝血圧調整・解毒・血管強化・血液浄化・老廃物排出
特にシソ茶＝発汗・解毒・利尿・健胃・鎮静
おわりに
★骨折しなための３条件（運動・カルシュウム・日光）
　無理のない、生活の中に取り入れられた運動、
　バランスのよい食事、太陽を浴びる
★心と身体を守る３条件
　よく眠る、リラックスする、よく笑う
午前中の２時間の講座がおわりました。

 

 

 

訃報

お見舞いに行ったのは今月8日
ご主人から訃報の葉書が届いたのは23日でした。
去年の7月に会った時に限界が来ているのは聞いていたが
ついにその日が
私達が行った4日後の１２日に亡くなられたと記していた。
友人の死、命の限りがある事
生きている者にとっては今を大切にしなければと
27日にはご主人から小包が届きました。
開けてみると
無地で　ありがとう　登
生菓子が送られて来た。
登ちゃんらしいな～と思いました。
いつも気遣いが出来る人、最後までと
登ちゃんの影響で始めた絵手紙
彼女の好きなアジサイを絵手紙に
挨拶とお礼をご主人に送りました。
登久子さんのご冥福をお祈りいたします。

 

 

お見事！

今週末開花と聞いていたのでもう一度行って来ました。
先日は

今朝は見事に

隣は月曜日頃でしょうかね

外出ついでに今日の朝刊「花紀行」
豪華　カサブランカ
鳴門市大麻町西馬詰の堀江南小学校前の県道を500ｍ進み
左折して300ｍの畑



それにしても大輪
朝の９時半過ぎでしたが
すでに数台の車が来ていましたよ
やっぱりカメラを構えるいる人も
やく８千本、畑には香りがただよっていました。

シルバー大学校の初日

今日からシルバー大学が始まりました。
始まるのは9時50分なのですが駐車場が狭い為
8時半に友人が自宅まで迎えに来てくれ
市内の県立総合福祉センターへ
思ったより早く到着
センター内の５Fへ
会場には机などが設営されていました。
まず、ここで徳島校の２２０名集合
教養科目は７０時間・専門科目５０時間
来年の３月まで学習します。
オリエンテーション終了後
クラス会があり
自己紹介・今後の説明・個人撮影など
私は食品加工ですが２名の男性が
後期高齢者の方も数名いらっしゃいました。
私の班にはシルバーカーをおしている方も
まだまだ頑張らなければ
１４時から５Fの会場に戻り
去年３７期の学校会長さんの話を聞き
今日は終了しました。

先日、友人から３個ジャンボニンニクを貰いました

すでに１個は焼いて食べましたけどね。
元気になるには
ニンニクとB1を一緒に摂る必要が
今夜TVで言ってました。

開花見られず

月曜日の朝刊（地元紙）に掲載

昨日からプールを休んでいるので
今朝、主人と見に行って来ました。
新聞を見た人でしょうか
写真を撮られている人とか
見に来ている年配夫婦づれが数組
私達もそうですけど



残念！蕾ばかりです
センターに女性が出てきて
「今週末には開花だと思いますよ」だって
土曜日の天気予報は雨なんですけどね。