InBody検査
４年振りの検査、無料と聞けば当然自分の健康の為にと
石井ドームでしてくれるので
で祭日ですが
GO
ちょっと不安、でも結果に期待もちょっぴり
残念！結果は悲惨なものでした
それでも4年前と比べると、体の各部の評価は筋肉は増えて、部位別脂肪バランスは標準に
筋肉と脂肪の割合では体脂肪量が多いようです。
体重は適正体重より0.9ｋｇ少ないのに・・・
体型チェックの結果BMIが20.6 体脂肪率が31.1％ かくれ肥満
表の結果から腹筋と下肢筋肉を鍛えてようにアドバイスを受けました。
これからは意識して筋トレ
頑張ろうかな～
やっぱり
を忘れて行きました。
日曜日にHさんから
「明日何か予定ある？」「丁度私も明日
入れようと思っていたとこ、予定はないけど」「じゃあランチいけるなぁ」
という訳で昨日は女子会。ランチの場所はよく利用している創作料理の「八倉」さんでした。
玄関までの庭の花は紫色で統一されていて綺麗でした。
これを撮り披露したかったな～残念！
ランチのメニューは散らし寿司をお願いしていた。
食事をするのが目的ではなく半分以上は話をするのが楽しみなんです。みんな。
「八倉」さんでPM2時まで、その後Hさん
へお邪魔です。
を出していただき時間を忘れてワイワイガヤガヤ
見て
4時を過ぎてる。
失礼しないとHさん「久し振りなんだからいいよ～」
今日はすっかり時間を忘れてゆっくりさせて頂きました。
ごめんなさい
今度は我家でね。
先月から決めていた女子会の日、まずは友人
に10時集合。
その後、4人で編み物をします。
先生は友人のひとり、3人が生徒です。今回はみんなで同じデザインでサイズは自分用です。
みんな真剣な顔、私はもう何十年も手編みからは遠退いていたので心配でした。
でもその不安も友人の丁寧な指導で、一段一段編み進んでいます。
女子会にはランチは付きもの、今日は藍住茶房へ行きます。
車1台に乗込み出発です。
着いたよ～月曜日のせいか駐車場には車が少ない。
メニューを見ながら
これだけ食べられるかな・・・・・量が多いけど
大丈夫だよ食べ出すと食べれるよ
お腹がいっぱいになれば夕食を控えればいいよ
迷った結果、4人とも生パスタ&サントウィッチに決定。
「いただきま～す」
サンドウィッチが厚いので食べにくいな～
大丈夫、4人とも完食でした。
食後はドリンク・デザート付き
デザートのケーキは好きなものをチョイス出来ますよ。
一人は柚子と豆乳のレアーチーズ
モンブランを選んだのが一人
ベリーベリーケーキを選んだのが二人
さて、私は何を選んだのでしょうか？
楽しいランチの時間が終わり、友人宅へ戻り午前中の続き編み物の時間です。
最近はイチゴが出回るの時期が早くなった様な気がしますが・・・
1月に店頭で見かけますが、この時期は高価で手に届きません
3月になるとスーパーや直売所に、この頃になると我家もたまにはと買ってきます。
そろそろ１Kｇ入りの箱が手頃なお値段になりだしたかな～
いえいえ、もう少しかな・・・
ジャムにするのは少し小さくてもOK
農産直売所に寄ってみるとジャムに出来そうなイチゴが出てました。
今日は時間も空いているのでジャム作りをしましょうかね。
イチゴは水分が多くてジャム状態になるまでに時間が掛ります。
ひたすらこがさないように混ぜる事が大変、その分美味しいジャムが出来上がりました。
孫が我家に居るのも残すところ今日１日になりました。
桜のトンネルの所へ行きたいと言っていたので風がきつく吹き雨もポロポロと
そんな朝ですが行って来ました。
ここでは写真ですが、ビデオをむけると実況中継で喋ってくれました。
寒くて寒くて、花を観賞する余裕がありません。
早々に退散し、自宅に戻ってからはクッキー作りに挑戦
形抜きを使ったり、自分で形を作ったりと頑張ってます。
焼き上がりましたよ。半分はチョコチップを入れて美味しそうだね。
少しお母さんとお父さんにお土産に持ち帰ります。
昼からはプールへGO
２時間たっぷり泳いで・・・いや遊んでかな
孫にとっては真剣だったかも。
孫にとっては満足な一日になった事でしょう。私にとっては・・・・・ナイショ。
