楽しい時間

昨日は久し振りに友人と待ち合わせ
ゆっくり出来る所と言えばココスかな
ココスへ１２時頃ねと約束
平日ですが１２時ともなればほぼ満席
やっぱり主婦が多いです。

皆同じランチメニューに決定

ロボットが料理を運んで来るのは以前と同じです
食事が終えた時間を見計らってか
食器を下げにロボット登場

ビックリ！です
食器を乗せってボタンを押せば厨房へと帰って行きます
すご～い
時計を見るとｐｍ４時は過ぎていました。
今日はここでお開きです。

今日の頂き物は佐古駅の近くの西かまぼこ店の天ぷらと
チンパージＯＫのチョコロールとアップル入り

天ぷらは５枚頂きましたが油っこくて一度には食べられません

残りは明日の昼に頂きます。

ご馳走さまでした

骨蜜度の検査に行って来ました

去年検査に行く予定が体調が悪く延び延びに
３年目の骨密度検査に行って来ました。
整形の診察を受けてから予約が必要なのですが
診察室から検査室に連絡してくれると
今なら空いていと返事
先生が今からでも行けますか？
勿論「はい」当日に出来るとはラッキー！
診察を出て待っていると検査技師の方が来て２Fへ
３年前より機械が良くなってますよ・・・と説明を受け
検査には時間は掛からず１Fに下りて
暫くして２度目の診察室へ
去年を食事がまともに食べられなかったのと
運動不足が影響したのかな・・・
大腿骨は数値がかなり落ちてました。


腰椎はまずまず



同年代と比較すると１００％は超えているのに
大腿骨が若い人と比較して７0％になれば薬を飲んだ方が良いらしいです。
今回では７３％でギリギリ
しかし骨の質が良いので薬は飲まない事になり
１年後は必ず検査をして下さいと言われました。
先生から肉や魚、高たんぱく質を食べる事
食べるだけでは駄目で運動も大切だと忠告を受けました。

認知症は大丈夫？

吊るし飾りで草履を作ってますが
大きな失敗を底の部分です





仕上げてもまだ気が付かず
完成して底の部分も写真を撮ったのですが
まだそれでも気が付かず
写真をブログに載せて初めて　あれ！
底が布でなくて一つは段ボール見えてる
これは不味い
すぐに先生に連絡し片方の布を分けてもらう事に

これが正しい底の部分です

やれやれ
これからこんな間違いも多くなるのだろうな


今はまだこんな感じです

来年の１月頃には完成するかな・・・

物購入はよ～く吟味してから

今年の４月にジャパネットタカタで電子レンジ購入
届いて今までの所へ置くと高さが合わなくて置けてない
仕方ないのでトースターの所へ置く事に
炊飯ジャー・トースター・電子レンジと並べ（以前の写真を撮るのを忘れた）
食器乾燥機を今まで電子レンジがあった位置に
しかし不便だな～それになんか重圧感が
そこで主人が棚を作る為にホームセンターで木を買って来て

こんな感じに

システムキッチンには食洗機を付けているお宅が多いが
私はあえて付けなかった。
余り物を出して置くのが嫌で

あえて引出しを多くしてもらった。

でも台所は物が多いです
もっとスッキリしたいな～

今日の昼食は

夕飯は

私が作ったのはズキーニのツナマヨネーズ焼きだけ

義妹が届けてくれました。
野菜の素揚げにはこのドレッシングが合うそうです。
ご馳走さまでした。

昨日は食卓事情

朝食は吊るし教室の先生がにいただいたパン

サツマイモと黒ゴマが練り込んで焼いたそうです。
あっさりしていて朝食にもってこいのぱんでした。

昼食は義妹が
チーズ入りの芋餅、ジャガイモを沢山もらったそうで


これはロールキャベツ・ほうれん草のお浸し・キュウリの漬物
私の事を気遣ってか・・・今回はすごく薄味でした。


鶏むね肉を塩麹サラダ
６月１２日のブログ『婆ちゃんねる』からリンクされた
wakakoさんの塩こうじサラダへお邪魔作ってみました。
坊ちゃんカボチャの煮物・キュウリとカニかまの酢の物。
さてと明日の献立は？