6/25のランニング

昨日は20分過ぎから痛みが出たので、痛みが出ない程度に無理を避けて走ることにした。

ゆっくりとジョギングで20分。それでも猛烈に汗をかく。
この汗が気持ちいい。
この気持ちよさがあるから多少の痛さも我慢できてしまう。
体はしっかりと動けているだけに膝の痛みは残念でしょうがない。

今日の距離：4キロ
タイム：19分35秒
６月の走行距離：34キロ
累計走行距離：503キロ