武相マラソン

久しぶりのレース出場。
町田市営陸上競技場をスタートして多摩丘陵を走り競技場に帰ってくるという15岐路のマラソン大会。

アップタウンが連続し、平坦なところのほうが少ないという距離以上に過酷なレース。
コースの一部は走ったこともあるし、周辺の地理には詳しいので走る前からコース図を見て、これはきついなあ、と苦笑いしたほどである。

組み立てが難しいコースではあるけど、今までの練習の成果が発揮できるか、楽しみでもあった。

終盤まで上り坂があるので、前半は極力抑え気味に。
当然だが上り坂はあごを引いて腕をよく振って、キックしてからの引き上げを小気味よく。
下り坂は上体を少し反らしてブレーキをかけながら。
坂では登りも下りも自重しながら、少ない平地では少しペースを上げるというレースを思い描いて走る。

長くて急な坂の連続に、序盤から苦しそうな人が多い。
しかし、私は練習の成果か比較的順調に前半をこなす。
中間地点まではあっという間という感じだった。
残り5キロで余力があれば思い切って前に出ようと思っていたが、
プランどおりに残り3キロあたりでピッチを上げることが出来た。
上り坂でペースを上げた最後の2キロはきつかったが、コースの割にはいつになくいいレースが出来た。

数日前からのカーボローディングもうまくいったのか、途中でスタミナ切れということもなかった。
結果的には5分/kmを切るレースが出来た。

しかし、あれだけの規模のレースにしてはチップもないのが意外。順位は係りの方が一人ひとり手渡し。
手作り感のあるレースだった。
残念だったのは距離表示が5キロごとにしかなかったため、ペース配分が難しかったことだ。

やはりレースはいい。他のランナーたちの頑張りが自分の頑張りを促してくれるから、練習では出ない力が発揮できる。
天気もよく自然の中を走れてきつかったが楽しいレースだった。

今日の距離：15キロ

タイム：1時間14分38秒

ラップ（5キロごとの平均）
( 1)5:18
( 2)5:18
( 3)5:18
( 4)5:17
( 5)5:17
( 6)4:59
( 7)4:58
( 8)4:58
( 9)4:58
(10)4:58
(11)4:40
(12)4:40
(13)4:40
(14)4:40
(15)4:40