先日、影武者のお通しに、モヤシとキュウリの和えものを作りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/77/801ef1500dc5a74cad9e9a22bb423a94.jpg)
市場やスーパーでよく売っているのは細くて短い、ちょっと情けない緑豆モヤシ。
しかも豆の皮が大量にくっついたワイルドな状態で売られていることが多いのです。
でもデンパサール一番の大型スーパー「ティアラ・デワタ」には、比較的いい状態のが売ってるので
それが手に入った日は、キュウリの薄切りを塩揉みしたのと合わせて和えものを作ります。
モヤシはたっぷりの熱湯の中に入れて10秒かっきり。それ以上だと茹で過ぎ。ザルに取ってウチワで素早く冷まします。
調味料は、キムチの(よく漬かったちょっと酸っぱくなった)汁、塩、少量の酢、ごま油、そしてたっぷりのすりゴマ。
暑いバリではこんなさっぱりしたお通しがいいですね。
さて、今日は朝からギアニャールの友人宅で行われた
「快療法(予防医学&自然療法でセルフケアするやり方)」のレクチャー会に参加してきました。
先生は日本から来バリ中のベテラン、谷口さん。
簡単で気軽に、しかも短い時間で気持ちよくなれる方法を学んできました。
なるべく医者にかからず健康な毎日を送るために、私が大事だと思っていること。
それはセルフケアとお祈りと供物、そして何と言ってもシアワセ気分。
たとえば、美味しいパンが食べたいのに、家にない時。
カキアンは遠い。
ならば作る!
オーブンなんてないけど、作る!!
量ってこねて、こねてこねて、大汗かきながら捏ねる。
イースト発酵はバリの太陽のチカラで充分。(この時点ですでにちょっとシアワセ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/af/fae5ad6f97977dc0c432e835c314e4b2.jpg)
ぷうーーーっと膨らんだら、(シアワセ気分も同時に膨らむ)
ゆっくりじっくり火が当たるように、コンロに魚焼き用の網を乗せ、その上にフライパンを乗せて・・・
途中でひっくり返して、、、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/b0/57bcb6b83d30ab31504406e17194466c.jpg)
できた!!
シアワセ〜〜♡
こんな小さなシアワセを、みんなにも分けてあげたい(気分)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/11/147abd0dd938b268ee3a53d8f88a9022.jpg)
(関係ないけど、バリのネコって、全然フォトジェニックじゃないですよね・笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/77/801ef1500dc5a74cad9e9a22bb423a94.jpg)
市場やスーパーでよく売っているのは細くて短い、ちょっと情けない緑豆モヤシ。
しかも豆の皮が大量にくっついたワイルドな状態で売られていることが多いのです。
でもデンパサール一番の大型スーパー「ティアラ・デワタ」には、比較的いい状態のが売ってるので
それが手に入った日は、キュウリの薄切りを塩揉みしたのと合わせて和えものを作ります。
モヤシはたっぷりの熱湯の中に入れて10秒かっきり。それ以上だと茹で過ぎ。ザルに取ってウチワで素早く冷まします。
調味料は、キムチの(よく漬かったちょっと酸っぱくなった)汁、塩、少量の酢、ごま油、そしてたっぷりのすりゴマ。
暑いバリではこんなさっぱりしたお通しがいいですね。
さて、今日は朝からギアニャールの友人宅で行われた
「快療法(予防医学&自然療法でセルフケアするやり方)」のレクチャー会に参加してきました。
先生は日本から来バリ中のベテラン、谷口さん。
簡単で気軽に、しかも短い時間で気持ちよくなれる方法を学んできました。
なるべく医者にかからず健康な毎日を送るために、私が大事だと思っていること。
それはセルフケアとお祈りと供物、そして何と言ってもシアワセ気分。
たとえば、美味しいパンが食べたいのに、家にない時。
カキアンは遠い。
ならば作る!
オーブンなんてないけど、作る!!
量ってこねて、こねてこねて、大汗かきながら捏ねる。
イースト発酵はバリの太陽のチカラで充分。(この時点ですでにちょっとシアワセ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/af/fae5ad6f97977dc0c432e835c314e4b2.jpg)
ぷうーーーっと膨らんだら、(シアワセ気分も同時に膨らむ)
ゆっくりじっくり火が当たるように、コンロに魚焼き用の網を乗せ、その上にフライパンを乗せて・・・
途中でひっくり返して、、、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/b0/57bcb6b83d30ab31504406e17194466c.jpg)
できた!!
シアワセ〜〜♡
こんな小さなシアワセを、みんなにも分けてあげたい(気分)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/11/147abd0dd938b268ee3a53d8f88a9022.jpg)
(関係ないけど、バリのネコって、全然フォトジェニックじゃないですよね・笑)