オンラインでYogaの講義やレッスンを受けて数か月が経ちました。
インドで学んだ方の講義を週1回、実習も週1回、
著名なインド人先生の呼吸セッションを週に2回ほど。
お休みした日もありましたが、続けた効果は大きいです。
まず、お腹まわりのインナーマッスルが発達したようで、
ウエストのくびれが深くなった気がします!
呼吸の練習では、冷たい指先がポカポカしてくるのに気づきました。
何より、Yogaの古典を学んで、Yogaの理解がかなり深まりました。
以前アメリカで学んだ時の、Yoga=頑張る!のイメージが、
Yoga=とにかくリラックス に変わってきています。
普段の生活もリラックスを心がけるようになりました。
不思議と、心も体も軽く明るくなってきます。
Yogaを続けて良かったと思うこの頃です。
インドで学んだ方の講義を週1回、実習も週1回、
著名なインド人先生の呼吸セッションを週に2回ほど。
お休みした日もありましたが、続けた効果は大きいです。
まず、お腹まわりのインナーマッスルが発達したようで、
ウエストのくびれが深くなった気がします!
呼吸の練習では、冷たい指先がポカポカしてくるのに気づきました。
何より、Yogaの古典を学んで、Yogaの理解がかなり深まりました。
以前アメリカで学んだ時の、Yoga=頑張る!のイメージが、
Yoga=とにかくリラックス に変わってきています。
普段の生活もリラックスを心がけるようになりました。
不思議と、心も体も軽く明るくなってきます。
Yogaを続けて良かったと思うこの頃です。