「週末RUN!RUN!RUN!」待望、嵐（五十嵐範暁）サン直伝ランニング講座の収録をしてきました。ゴゴイチ終わった3時半、牛田ランニングコーススタート地点に集合（新こうへい橋北詰付近）。時折小雨の降る中、「ストライドウォーク」（大股で一歩一歩ゆっくり歩く）と「腿上げ」、そして「流し」についてコツを教わるという実践的内容です。たぶん2週に分けてオンエアすると思いますが、ゼヒ聴いてくださいまし。腿上げは結構きますね。明日は筋肉痛必至じゃな。でもジョグの後にこれらの練習を取り入れることで確実にスピードアップにつながるんだそうです。あと驚いたのが嵐サンの体内時計といいますか、そのペース感覚。「キロ5分ペース」でのジョグで時計を見ずに実際に1キロ走ったところなんと誤差2秒！長年身体に覚えこませたとは言えこれには驚きました。そうそう、あと超初心者であるディレクターY君（ちなみに体重は極秘のメタボ体型）を使っての初心者講座もばっちり収録しましたのでこちらも参考になると思います。ご期待ください。
RCC文化センター近くで。この晴天が長く続いてほしいんだけどなあ・・・。帰りのジョグでは牛田のヒルクライムに立ち寄りました。こちらは森本ケンタ君のシングル曲のPVにも登場するお店です。天井からぶら下がってた「KUOTA」の「KHARMA」というフルカーボンが気になりました。105クラスとは言え299,800円はちょっと「ソノ気」にさせますね。ですがやっぱりその下に鎮座してた赤いクロモリのほうがどうしても美しく思えてしまうワタシなのでした。
6月半ばのことなので随分遅くなっちゃいましたが、呉市にお住まいのＩ様から会社にこんなハガキが届きました。ブリヂストンのMILE112という1980年代のロードバイクだそうです。よく使い込まれていて、実にいい味出してますよね。クロモリ・Ｗレバー・チューブラーの三位一体ビンテージバイク。ありがとうございました。
マツダスタジアムは3時開場。もちろん席は指定なのであせって行くこともないんだけど、球宴前の雰囲気とかイベントとか楽しみたくてちょっと早めに出かけようかと。それにしても今朝の雨がお昼ごろにはぴたっと止みましたね。こりゃ絶対雨天順延だなと半分あきらめていたんですがラッキーです。そうか、雨止んだんだ。俺何やってんだろ。あわててランパン履いて自宅から霞－庚午線を宇品まで往復（ジャスト10キロ）してきました。宇品橋を渡って折り返したわけですけどやっぱり毎日のヒルトレーニングは効いてるのかな、随分ラクに走れるようになった気がします。気温は高くないけれどこの湿度。汗が溜まって靴がぐしょぐしょになりましたわ。上はユニクロの薄いポリエステルのノースリーブを着て行ったんですが、これが結構肌にまとわりつきまして余計に汗を呼んだみたい。こんな日こそ吸汗性の高い素材がよいのでしょうな。吸銭性も高いんだろうけど。ではこれから夢の球宴へ出撃いたします。