3日間降りっぱなしだった雨もようやく上がり、きょうは待望の通勤ラン。嵐サンのアドバイスにしたがってきょうは坂ダッシュにチャレンジ。比治山のNTTデータの坂を駆け上がったものの中ほどで堪えきれずスローダウン。結局中休みを入れて2回に分けるハメになりました。これを1回でガンガン上がるんだろうなあ、アスリートの皆さんは。スピードアップの大きな鍵は「腿上げ」なんだそうで、それには坂ダッシュが一番のトレーニングというわけです。また恐らく、ですが、腿上げは自転車の「引き足」強化にもつながると思いまして、これから毎日取り入れていこうと思っています。それにしてももうすっかり夏。滝のような汗が流れます。