3月16日 トレーニング記録

近庄トンネル前 36.16
ゴール 59.17
距離 27Km
平均スピード 27.3Km/h
最高速度 68.6Km/h
平均ケイデンス 77rpm
最高ケイデンス 147rpm
ぺダリング回数 4556回転
消費カロリー 523kcal
平均心拍数 164
最高心拍数 207
体重 69.2
体脂肪 21％
風向風速 西南西・中

今回一年前に購入したスピードメーターが復活
より細かなデータが記録できるようになりました。

スタート→畑中 1.98㎞ 4分56秒
平均心拍数147 平均ケイデンス75 平均スピード24㎞/h

畑中→川上高速下 3.22㎞ 5分59秒
平均心拍数159 平均ケイデンス84 平均スピード32.3

川上→竹田交差点 6.16㎞ 15分11秒
平均心拍数164 ケイデンス75 スピード24.3

竹田交差点→一服駐車場 1.18㎞ 4分50秒
心拍数173 ケイデンス61 スピード14.7

平均ケイデンスが思ったより低いので90回転は回したい。
最高心拍207 チョッと危険かな!?
上り遅いのでもう2～3㎞/hアップしたい！

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