New Zealand life@和-Nagomi

New Zealandに移住して7年
Flyfishing Cycling Life

福井丸岡 ⇔ 岐阜郡上八幡 220km一人グランフォンド

2012-05-19 | サイクリング

朝5時45分出発。

風無し寒くも無し快適に鮎街道から勝山市内に向かう

6時45分  勝山市街入口手前の駐車場でゼリー飲料の補給など。

距離23km  ・  T58分  ・  AV24.1km/h

郡町交差点を右折して九頭竜川左岸(県168)を下荒い交差点に向かい県170→国158を経由して中休み交差点に向かう。

 

 7時55分  中休交差点

距離39km  T1:38  AV23.8km/h

ここから道の駅までノンストップ

9時30分  九頭竜道の駅  ここでも恐竜のお出迎えです。http://youtu.be/Vc5gUw_xxxA

距離60km   T2:35  AV23.3km/h  区間タイム57分

少し暖かくなってきたのでウィンドブレーカーとレッグウォーマーを脱いだのだが、

レッグウォーマーを外したのが良くなかったのか、この後走り出したらすぐ足が攣ってしまった。

軽くストレッチ後走り出すが太ももの筋肉がすぐに固まろうとする。騙し騙しペダルを回し続け県境を目指す。

10時40分  自転車は旧道しか通れないので、左の山道を走り油坂峠を目指します。

途中谷川が幾つも!岩魚がいそうな雰囲気と、釣り人目線。覗き込みたいのを我慢しつつ7分ほどで県境のトンネルでした。

11時00分  眼下に広がる白鳥の街並み。下りたら帰り辛そう!

安全運転で白鳥まで下り更に国道157を郡上へと向かう。

白鳥から郡上まで緩い下りしかも追い風。

30~40km/hで走るが太ももの痙攣で何度も止まってしまった。

油坂峠から1時間ほどで郡上八幡到着。更にお城を目指す。

郡上城への登り何も知らず軽い気持ちで走り始めたが超激坂!

100km走ってきた足には堪えます!

36/25のギアでは厳しい!立ちゴケ寸前のスピード。

山頂間近でまたもや痙攣。気合でペダルを踏む々々・・・・・・!!!!!

12時10分

駐車場で左ペダルを外し立っているのがやっと、足が固まり動けない。

なんとか自転車から降りマッサージ。

足を引きずりながら散策。階段の上り下りが厳しい。

お城の中は見たかったけど足が限界、歩けません。

街まで下りてお買い物。

 

指先サイズのアマゴとアユのキーホルダー

釣りに行かなくてもお魚GET!です。

今日一日ゼリーとスポーツ飲料だけだったせいか、

無性に固形物が食べたくなり、明宝ウィンナー&草もちでお腹を満たす。

あまり時間も無いので郡上を後に帰路につく。

国道は交通量が多いので長良川?右岸の県道56?で白鳥へ

向かい風、緩い上り、足の痙攣、三重苦に耐えながら

14時30分  白鳥町

ループ橋は自転車通れないので民宿街から峠道を上ります。

えっちらおっちら軽いギアを回しながら坂をあがります。

意外と上りは足が攣らない。

所々に釣り人が、またもや釣り人目線。

15時15分  油坂峠。40分ほどで上りきりました。

ココから一気にダウンヒルと行きたいが、少しでも上りがあると痙攣&マッサージの繰り返し。

どんどん暗くなるし気はあせる。

鮎街道では無数の虫が全身、顔面めがけてぶつかってくる。

辛くても口など開けていられない。

19時10分我家に到着

・・・・・・・・・・・・・・・

走行距離   220km

走行時間  9時間50分

 

 

 

コメント (1)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

サイクリングのち郡上八幡

2012-05-15 | サイクリング

仕事が超忙しい 超忙しい連休明けの5月7日。重い体に鞭打ち

朝5時45分 ・ 予定より1時間以上遅れての出発。

防寒具を入れるためのフロントバック、熊避けの鈴など装備。

ボトルの中身はヘルシアウォーターで体脂肪減らすぞ!

鮎街道を走り勝山へ。向かい風強烈、 いきなりインナーに落としてしまった。

スピードも20㎞/h前後のスローペース。先が長い。

時おり横風も受けるが少し振られる程度で、デュープリムでも安定してます。

フロント35ミリHightにしたのが良かったのかな?

 

 

7時15分 ・ 勝山市内手前の駐車場でトイレ休憩

距離23.25km   タイムATモード1時間13分

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

8時05分 ・ 中休交差点

自宅から距離40km  タイムAT1時間54分  AV20.7km/h

ココからが緩い上りだが風が無くなったので今までと同じようなペースで走れる。

走ってても楽しい。

・・・・・・・・・・・・・・・・

9時20分九頭竜道の駅

自宅から距離60㎞  タイムAT2時間57分  AV20.6km/h

ココから少し急登もあるが36/25の一番軽いギアも使って無理せず走る。

・・・・・・・・・・・・・・・・・

10時30分   箱が瀬橋を少し過ぎたところで妻の車に追いつかれ拿捕される。

もっと走りたかったが、内心嬉しいような気もした。

自宅から距離77km  タイムAT3時間48分 AV20.3km/h・60rpm

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=c9a9c37e8ae6880fbff2ca7d9f7aa753

 

車で20分ほどで郡上八幡到着

 

サンプルの町郡上

 

水の都郡上八幡

 

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ゴールデンウィーク前、トレーニング記録

2012-05-12 | トレーニング

竹田の枝垂桜  4月24日撮影

 

4/19(木) ルイガノ・上り38:08 →ゴール1:00:03 (距離24.17km AV24.1㎞/h)

4/20(金) ナガサワ・上り36:50→ゴール0:56:51 (距離24.17km  AV25.5㎞/h)

4/21(土) ナガサワ・上り35:34→ゴール0:58:39 (距離26.59km  AV27.2㎞/h)

4/23(月) ナガサワ・上り36:45→ゴール0:57:04 (距離24.13km  AV25.4㎞/h)

4/24(火) ルイガノ・上り37:10→ゴール1:07:34 (距離24.27km  AV24.2㎞/h)

4/27(金) ナガサワ・上り34:48→ゴール0:58:25 (距離25.22km  AV25.9㎞/h)

5/1  (火)ナガサワ・上り34:48→ゴール0:57:05 (距離25.22km  AV26.5㎞/h)

 

 

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする