ピストでGO！

ピストでGO posted by (C)オレンジモグラ

4月中旬完成間近のピストに乗ってサイクリング。

ピストというよりはシングルロードといった方が良いでしょうか。

必要最低限のパーツだけなので踏み出しとっても軽いです。

４６×１６のギア。竹田の上りはちょっとキツイかな。

いつもは１４～15km/ｈが13Km/h前後（シッティング）まで落ちますが

上りのタイムは36分前後とちょっとだけ速くなりました。

ここ一ヶ月で70kg→65ｋｇとダイエットもしているので、その効果もあるかも。

しかし、上久米田からゴールまでハンガーノック状態で力が出ません。

自転車のパーツ類は後々UPしていく予定です。

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4月5日トレーニング記録

北西の風/中
上り37分03秒
ゴール59分44秒
平均スピード27km/ｈ

近庄トンネルまでの上り
3kg減量の効果±スタミナ不足＝変らずのタイム。

気温も暖かくなってきて走っていて気持ちよい。
ケイデンスもやや上昇し全体的に軽やか爽快！

夜は35分のウォーキングで66.6kgまで減量
ダイエットも頑張るぞ！

なんだか軽～～ィ!?

春らしくなってきた今日の陽気！
Ｔシャツ一枚でジョギング
いつもより少し速いような気がする。
なんだか体が軽い。
ここ２週間で70Ｋｇの体重が67Ｋｇまで減ったためか？
以前は4Ｋｍを32分前後で走っていたのが
今日は28分

食事制限でダイエット中。
けっこう辛いが、減量の効果を実感できると
もう少し頑張ろうという気になってくる。

65Ｋｇになったらご褒美にステーキ食べに行こう。