3月28日昼ＴＴ

初夏の様な暖かさ！
冬用ウェアしか用意してなかったので、上はＴシャツに薄手のジャンパーで出走。

朝ポタ１回目

2014自転車シーズン開幕。！
物事の始めはシンドイものである。
先ずは温かい布団から抜け出すのに葛藤がある。
『よしっ!!』と気合いを入れ布団を跳ね上げる。

次はストーブの前でまた葛藤である。
自転車に股がるまで何度も葛藤と決断を繰り返す。

まだ太陽は出ていない。
6時20分 北丈競山の肩から陽が覗く！

身体は重いが気分は良い！

上り47分30秒

・・・・・・・・・・・・

ジョギング

3/22（土）　3.3㎞　　28分

3/23（日）　3.3㎞　　27分

3/24（月）　4.2㎞　　31分41秒　5537歩

体重　　68.4㎏

体脂肪　19.7％

内臓脂肪12.0Lv

 

 

トレーニング開始

2014シーズン。
トレーニング開始
先ずはジョギングから！

 

冬の間に蓄積されてしまった脂肪。

66㎏まで落ちた体重が70㎏オーバー

2週間程前から大根葉を主食にしてダイエット開始。

1.5㎏程減って69㎏

とにかく腹が減ったら大根葉と海藻を食べるのである。

翌朝、いいウ〇〇がたっぷり！お腹スッキリでゴザンス。

春分の日近くなって暖かくなってきたので、ボチボチトレーニング

4.2㎞コース　34分　　5555歩　体重69.0㎏　　体脂肪20.0%

 

朝ポタ50回目

祝朝ポタ50回目
勝山までやって来た。
向かい風強すぎテンション下げ下げ(T-T)
今11時何処行こうかな？
・
12時40分
谷峠着
紅葉満喫

・
2時、手取渓谷。
絶景かな絶景かな!!
景色堪能したいけど急がねば！

・
5時20分無事帰宅

朝ポタ49回目、少しスリムになったかな!?

体重が66kgを切った。
9月から4kg減です。
豚ロース１本の重さです。

お腹周りも少しスリムになった様な気がする。

ウエストが閉まらなかったズボンも楽々ホックが掛かる。
自己満足に浸っている今日この頃です。

朝ポタ48回目

朝靄の光を浴びる竹田渓流。
日の出が遅くなると共に朝起きが辛くなる。
15分程遅れてスタート。
先を急ぎたいが、綺麗な景色に足が止まってしまう。
もう8時急がねば！

朝ポタ47回目。寒冷前線

今日は休日。遅めのスタート。
寒冷前線接近前なのか暖かいです。
９時過ぎから降水確率高め！
雨OK！チャリの出番です。
しかし、まだまだ青空♪
気持ち良いポタ日和です、。
アレッなんかクランクがガタついてる。

BB調整が必要かな!?
,

朝ポタ46回目。鈴

昨日の昼トレTTでは道路の真ん中にイノシシ！
50メートル程出前で
『ファ〓!!』と叫んだら逃げてくれたので難を逃れました。
この『ファ〓!!』はキャディーをしていた時に
自分の客が前の客に打ち込みそうなボールを打った時に言った言葉で反射的に出てしまいました。

自転車に鈴は着けているがきれいな路面ではほとんど鳴らない。

自分の声がクラクション代わりです。

上り39.55
TT10.15

朝ポタ45回目朝日が暖かい♪

坂井市の最低気温7.4℃
真冬並の装備で出走。

6時半頃遠くの山あいから朝日が顔を覗かせる♪

ほんのり背中が暖まり心地好い。

足の筋肉はあまり暖まってこないので無理せずポタポタ♪

竹田渓流は濁りは無いが増水中。
枝沢からの水量も多いので土壌の水分量は多そうだ。
竹田の気温5℃
肩から冷えて力入らない。

上り42分
TT11分11秒

朝ポタ44回目、大内峠

今日は休日。
少し遅い朝ポタ
大内峠までエッチラ♪オッチラ♪
のんびり18分30秒かかりました。
雲行きがかなり怪しいのでマッドガード付きの通勤用自転車。
重いです。とっても！
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近庄トンネルを抜け下って来ると道路脇に御遺体が！
早朝、車に跳ねられたかな？
自転車vs猪だったら？

お～!!怖い