朝ポタ３０回目

2013072806210000 posted by (C)オレンジモグラ

隣家の御主人と朝ポタ！

のんびりペースで近庄峠を目指すが、一人で走るよりペースが上がってしまったようだ。

３６分でトンネル入口到着。

殆んど前を走ったけど先頭交代で走れば５分位縮められそうである。

古城グリーンロードレースまであと一週間。

朝ポタ５０回目指していたけど、足の故障であまりトレーニングできなかったのは残念。

まだまだ治りそうにないので、レースもポタポタになりそうです。

 

朝ポタ29回目

このお腹ちっとも、へっこまん。
ランニングすれば少しは、凹むのたが、足低腱膜炎でランニングはできない。

食べるのは我慢できんし意思弱いな！

朝ポタ28回目

久しぶりに朝ポタ。
気温21℃涼しい！

昼トレＴＴ気温36 ℃

体温と同じ！暑い!!

ボトルの冷水を浴びると気持ち良い!!

上久米田経由上り33:40
上り区間タイム 17:10

昼トレＴＴ・合歓の花

今日は雨かと思ったが、時折晴れ間が覗く天気

湿っぽい南風に押されて竹田渓流沿いの道に向かう。
時々顔に雨粒が当たる。
雨降るな!!

必死で坂を登り、タイム35:45

頑張ってもこんなタイムしか出ない。情けない(T-T)
下り。合歓の花が咲いていた。撮影してたらピカッ！
ダッシュで職場に戻る。
汗を流し、短熟睡眠。
目が覚めたら本降りでした。

朝ポタ27回目

足低筋膜炎、全く回復してないのですがポタポタとサイクリング。

近庄トンネルまで51分のんびりペース