８月２日お昼のトレーニング
グリーンロード上りＴＴ
微妙な追い風、（追い風メインだが向きがよく変わる）で上久米田まで１６分１７秒
ゴール２９分３０秒。
上り区間タイム１３分１２秒。
普段乗っていたピストのギア比が42/17（2.47）
ほぼ同じギア比で坂を上ってみました。
48/19（2.53） or 48/21（2.23）
車体が軽くなってもタイム変わりません。
今度は36/17（2.12）～36/21（1.71） ケイデンス70以上で 走ってみよう。
ポジションがしっくりこないのでハンドルを５ミリ下げてみた。
なんか良い感じ！
今日はアウターオンリーでのんびりサイクリング。
の、つもりがなんだか速い。ほとんどいつものペースでした。
近庄トンネルまで３４分２６秒。
途中、ビアンキに乗った人を追い越したけど、立派なヒラメ筋、本気で走ったら相当速そう。
プロかな？
あと、２台のローディとすれ違った。
何となくテンションの上がった早朝でした。
８月１日
お昼の休憩時間、ルイガノでちょっと真剣にグリーンロードコースを走ってみる。
畑中からＪＡカントリーまで向かい風。
ちっとも前進まん１１分３７秒もかかってる遅すぎ！
上久米田交差点までも向かい風１７分３７秒
そしてゴールは３１分０４秒
交差点から１３分２７秒・・・遅すぎ
責めて上りは１２分３０秒で走りたかったです。
軽いギアで楽しすぎたかな？
明日はアウターで走ってみよう。
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キャットアイ(CAT EYE) ハイパワー&スリム TL-LD610-R |
| クリエーター情報なし | |
| キャットアイ(CAT EYE) |
サドルバックにタイラップでテールライトを装着しました。
トンネル内後ろからの車が恐くて恐くて、
これが光っていると少しは安心できそうです。
先日竜王アウトレットに寄った時に見つけました。
でもこれオートライトでは無いのでトレーニング中は点けっぱなしです。
オートライトのもあるのでそれに付け替えて、今のは通勤用に装着する予定です。
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キャットアイ(CATEYE) リフレックスオート TL-LD570R |
| クリエーター情報なし | |
| キャットアイ(CAT EYE) |
最近天候が安定しない。
天気予報を見て走れる時間帯に走らないと、体が鈍ってしまう。
新車ルイガノにもまだ慣れてないのでレースまでに少しでも乗っておきたい。
写真撮りながら竹田渓流添いをのんびりサイクリング。
ケイデンス60～70
万年寝不足あくびの出っ放しである。
いつものコース近庄峠まで４４分
トンネルに入る。先日の事故の恐怖が拭い去れず体がこわばる。
事故については後日ＵＰします。
六呂瀬山古墳付近では合歓の花が咲いてます。
今シーズン梅雨明けは早かったが７月末は梅雨のような天気。
合歓の花が咲かないと本格的な夏は来ないように感じました。
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