太陽の恵みいっぱいの一日でした。
本日、日本の長寿ナンバー1の県が発表されました。
なんとこれまでの沖縄から、男女ともに長野県が1位になりました。
男性は80.8歳
女性は87.18歳でした。
世界でも長寿国の日本ですが、これから2030年には
3人にひとりが高齢者になります。
何よりも寿命を延ばすことだけでなく
元気で長生きが一番ですね。
あと17年後を見据えて、自分の健康人生の設計が必要だと感じます。
さて、本日から世界のマッサージをご紹介いたします。
まずは常夏の国ハワイから「ロミロミマッサージ」
ロミとは押す、揉むという意味がありハワイの伝統療法です。
オイルを使い、手や肘、腕などで全身の筋肉をほぐして行くマッサージです。
筋肉に働きかけるので刺激はやや強いです。
機会が有りましたら体験するのも良いかと思います。
今日の一枚：山手散歩から