三暖のひとつ

まだまだ、朝晩の冷え込みかたは油断が出来ません。

冬の養生で心掛ける「三暖」は特に大事な三ヵ所を、寒気から守ることが
大切と言われています。


その一つは「あたま」
頭部に寒気を直接うけると、血管が収縮して筋肉が緊張します。

それによって、頭痛や風邪、胃腸などの変調を起こしたりします。

特に寒い日には、帽子なとで頭の保温を心掛けてみましょう！



*今日の写真は
お気に入りの帽子と

中央線の車窓から