皆様、9月最終日を迎え初の更新になりました。
29日朝5時半ころ、偶然西の空に虹を見ました。
台風のことも気がかりで、外の様子を見たいとベランダから
空を見たときでした。
今まさに強い勢力の台風が上陸しています。各地で大きな被害が起きないことを祈るばかりです。
目黒川付近
さて、長くて暑い夏が去ってからは9月の長雨にもさらされました。個人的にも東奔西走の1か月になりました。
今回は新横浜の日産スタジアムの中にある横浜市スポーツ医科学センターでの
「健康運動指導士講習会」に参加いたしました。
その中から「姿勢と体幹機能の関係」から学んだことをお伝えいたします。
まず、姿勢というのは健康を維持していく上で大事な要素になります。
この姿勢は
「視覚」「前庭覚」「体性感覚」という3つの感覚情報をによって維持されていたということをご存知でしょうか？
今回はその中の「視覚」から
まずは五感の一つである視覚は
光の刺激を受けて、網膜（眼球後部の内側を覆っている膜）というところに光が当たると視細胞に興奮が起こって、
視神経（12脳神経の一つ）を通して脳の大脳皮質の中の視覚野に伝えられることで
明暗・光の方向・物の色・動き・距離などを認知することが出来ます。
まさに立体視や運動視などの情報も姿勢維持の役割ですね。
では次回に続きます。
お互い台風に用心して過ごしましょう！