水中ウォーキング

  ぎっくり腰で動けなくなり、整形外科に救急搬送されて1年になります。

　4回目の魔女の一撃でした。

　退院して、6月7月8月9月とジムにも行かずタラタラ動いているうちに、お年寄りのような歩きになってしまいました。

　「このままでは、本当に動けなくなりますよ松田さん。プールで歩くのがいいと思います。前からプールが一番とすすめてるじゃないですか。1回でいいから、近くのプールに行ってみてください」

　クワタさんに説教されました。昨年10月初めです。

　『裸体をさらすのはどうも……、20代は逆三だったんだけど』

　「誰も、松田さんの裸に興味もつひといないから（苦笑）。ねっ、1回行ってみてください。クリエイトのために」



　10月5日からプールに通い出して7か月。

　途中、気管支炎や震災ショック（＆短縮営業）等がありましたが、日々の暮らしの真ん中に居座りました。
　
　10月24回、11月18回、12月20回、1月4回、2月9回、3月12回、4月7回、5月7回の計101回、せっせと通っています（いまカレンダーへの書き込みを数えました）。

　10分ほどのプラスマイナスはありますが、行くと平均80分、ただただプールの中を歩いています（途中5分の清掃休憩。それは除きます）。カレンダーには、最長140分という数字もあります（昨年夏まで数年は、コレで記録していました）。

　1分44歩ペースで80分約3,500歩の水中ウォーキング。

　40代までは、ブレスト大好き人間だったのですが、右肩の五十肩（寝返りさえ大変）もあり泳ごう等という気はさらさらなくなってしまいました（若いうちはしたいことしてくださいねは、最近の口癖）。



　ジムの外に出たときの足首や膝や腰の軽さは、20代に戻ったような錯覚があります（Dietは、糖尿、高脂血、高血圧とか困ったことを指摘されてからです）。

　プールで歩き出して4回目に、『死ぬまで続ける運動はきっとこれかなー』とクワタさんたちに言ったのを思い出します。


　ＧＷ前、クワタさんがよちよち歩きをしていました。

　『アナタもひとに言うだけじゃなく、自分でやってみたら。急がない、途中休まない、水の中でいろいろ身体を動かしてみる。これだけで、変わるよー。お互い、このトシになったら、仕事と健康だけでしょ』

　忠告は聴くのが、ここのいいところ。

　「週2通うことにしました。歩いた後のビールは最高ね、松田さん。疲れて眠くなるのが玉にきずだけど」と、クワタさん。

　「ビールは最高」に関しては、いつ頃からかアルコールを嗜まなくなってしまったこちらには遠い記憶です。「疲れて眠くなる」は、まだまだ初心者だねと、腹のなかで笑ってしまいました



　きょうは、これから出かけるかどうか思案中。

　半年以上続いていても、いつも出発前は、気が重いです。そのため、体調不良とか理由をつくり、すぐ回避しようとします。

　家に帰ったときのハイテンションからは想像もつきません。

　まいど、その繰り返しです　　　　　真

　　　   




　　　　　　　　　　　　 　
　　　　　　　　　 ※クリエイト速読スクールＨＰ