シャントで通っている、クリニックの先生は
最近は骨の管理に熱心で
患者向けの講習会をしたりされてる。
そして
こちらからお願いしたわけではないのに
半年ごとに、検査と診察がある
昨日は結果を聞きに行く日
前回も低かった、骨密度が
また下がってた～
透析してる
結構な年令
やせぎみ
女性
ということで、充分に骨粗鬆症のハイリスク
というか、すでに、骨粗鬆症だね
ただ、
わたし、まだ若くて腎機能もまあまあだったころに
職場の検査で、けっこう低いほうだったんだよね・・・
子供の時から、体小さいしなあ・・
でもとにかく、
骨折したら、本当にまずいよね
先日、歩いてた時に
信号に気を取られて
車止めに激突
幸いに足が短いために
太ももにガーンと
・・しっかり青くなってるけどね
もし、もうすこし足が長くて、膝に激突だったら～
歩けなかったかもだよ
気を付けて生活しないとね
あ、そうそう
年末あたりから、
軽くスクワットしてるんだ
これ、いいみたい
階段が楽になってるから
最近は骨の管理に熱心で
患者向けの講習会をしたりされてる。
そして
こちらからお願いしたわけではないのに
半年ごとに、検査と診察がある
昨日は結果を聞きに行く日
前回も低かった、骨密度が
また下がってた～
透析してる
結構な年令
やせぎみ
女性
ということで、充分に骨粗鬆症のハイリスク
というか、すでに、骨粗鬆症だね
ただ、
わたし、まだ若くて腎機能もまあまあだったころに
職場の検査で、けっこう低いほうだったんだよね・・・
子供の時から、体小さいしなあ・・
でもとにかく、
骨折したら、本当にまずいよね
先日、歩いてた時に
信号に気を取られて
車止めに激突
幸いに足が短いために
太ももにガーンと・・しっかり青くなってるけどね
もし、もうすこし足が長くて、膝に激突だったら～
歩けなかったかもだよ
気を付けて生活しないとね
あ、そうそう
年末あたりから、
軽くスクワットしてるんだ
これ、いいみたい
階段が楽になってるから
二年前に玄関から落ちて3か月の
圧迫骨折になったときは 歩けなくなるんじゃ
ないかと思いました。
骨の密度は半分しかないです。
透析しているし身体はチビ 痩せすぎでは
ないけど年齢が年齢です。
いつも いつも転ばないようにと
注意しています。
ちーたさんお互いに気を付けましょうね
骨密度は腰での検査値はまあまあだけど、脚がひどい！ と言われています。
私も、透析してる
結構な年令、やせぎみ、女性
おまけに生後すぐから片足が少し不自由だったので運動不足。
最近は股関節が痛くてね～。。。
年齢を感じてちょっとなさけないです。
まあ、気持ちはあいかわらず元気ですけどね。
ともかく転ばないように気をつけましょうね～～～
多分数値も同じくらいみたい。
でも３か月の圧迫骨折が回復されたんですよね。
なによりでした
とにかく転ばないように・・けっこうわたしも慌てやすいので気を付けないと
気を付けることが沢山ありますね～
一般的なリスクに加えて、私には多分遺伝の問題もありそう・・
父方のおばたちが全員痩せてて、晩年骨折繰り返した人も多いんです。
小さいときからの運動制限もあるし・・。
ほぼ気休めかもしれませんが、こまめに体動かしていようと思っています。
そしてなにより、転ばないように・・ですね
透析、痩せ、年齢（最近どっと老けました）
運動制限があったことも同じ
ちーたんさんと見習って運動しないと・・・
うーん・・運動がどのくらい効果あるのかわからないけど・・
でも、骨をカバーするために足に筋肉付けるのが大事なのは確からしいですよ。
スクワット続けなくちゃ