ダイエットの秘訣は飲み物にあり

わかりました。ダイエットの秘訣は飲み物でした。

日々飲んでいたものは豆乳、ブラックコーヒー、ジョアとヤクルト、飲むヨーグルト、紅茶オレ、ビール、ウイスキー、カゴメのフルーツジュースでした。

このうち、カロリーの高そうな紅茶オレ、ビール、ウイスキー、フルーツジュースを止めます。

おやつは無糖の紅茶やコーヒーを飲み、夕食時はお酒を止め、お茶を飲みます。

風呂あがりのフルーツジュースを止めて、氷を入れた水を飲みます。

これで多分、体重は減るでしょう。

ジョアとヤクルトと飲むヨーグルトは宅配をしてもらっているので止められません。