気分転換になっただろ（笑）？

今日はいつもやらないようなメニューをやりました。

レクリェーションの要素を取り入れたスプリント中心のメニューです。

Wall Kick,Syncho Swim,Traction Pull(Pair),Traction Swim(Pair),Under Water Kick等をやりました。

楽しそうに取り組んでいましたが、結構きつそうでした。

陸トレはラダーを使ったジャンプ系とダッシュ、シャトルラン、ビーチフラッグなどを行い、下半身を追い込みました。


ダメージはあると思いますが、いい気分転換になったと思います。明日からまた頑張っていこう！！



吉田