おはようございます。
今週末は長水路での予選、決勝のある東京都選手権です。
この時期に長水路で複数本泳げるというのはいいですね！
私のGroupは火曜日までハードワークを行い、昨日からは距離、強度ともに落としています。
まだまだコンディションはイマイチですが、今週末に向けていい形でもっていってもらいたいですね。
吉田
こんばんは！
先ほど練習が終了しました。
昨日の午後もプチメインセット的なものをやりましたが、今日はちゃんとしたメインセットを実施しました。
たまにはメニューを載せます。
<Fr>
↓ 6*300(3:30) Hold on HR27-28
↓ 8*200(2:20) Hold on HR28-29
↓ 12*100(1:20) Hard
<IM,Ba,Fly>
6R[1*200(2:40)
[2*100(1:20)
[4*50(40") Round Des/2R
<Br>
5R[1*200(2:50)
[3*100(1:30)
[4*50 (45") Round Des1-5R
ほぼ狙い通りの練習が出来ました。過酷な状況下でも前向きに取り組めていましたね！
明日は朝練習がないので、少しだけゆっくりできるのでしっかり体を休めてください。
私も最近、声がガラガラなので早く治します！！
吉田
おはようございます。
朝練習が終了しました。今日はPullとkickのエアロビクスでした。
練習後には、選手達に少し話をしました。
全体的に生活習慣が乱れているようです。
水泳部（私と選手）で決めているルールを守れていない者もいるようです。
残念ですね。
すぐに足元をすくわれてしまいますよ！そして競技成績にもいずれ影響がでます。
今一度、躾をしっかりさせたいと思います！！
恩師（井上敦雄 前監督）から頂いた言葉
「躾は生徒との根比べです。乱れを立て直すのに後で苦労するのは監督、コーチです。」
指導者になり、改めて恩師の偉大さを感じております。頑張ります！！
吉田
おはようございます。
日曜日のこの時間に更新するのは珍しいですね。
訳は、今日は「日大豊山高校の推薦入試」なんです。私も係りなので早めに出勤しています。
朝から寮生の朝ごはんを作ってからの出勤だったので少しバタバタしました。
昨日はメインセットを実施。竹村監督グループはシンプルな２００mのS1のメインセット、私のグループは１００mの変則なFrとS1のメインセットを行いました。週末、そして朝練にキックを40t*50m(1:30)S1 Hardを行った影響もあるのか、少々元気がなかったですかね。。。
来週末には長水路での東京都選手権がありますが、疲れがある程度ある状況の中でも果敢に攻めていってほしいです！
そして、昨日は懐かしいOBが顔を出してくれました。私がコーチになったばかりの時の生徒です。
就職が決まったということでわざわざ学校に報告に来てくれ、少しですが話しました。嬉しかったです！！
こういうシンプルなことができるOBが増えてくれるといいですね。
いつでも待っています。水着持参で来てくれたら練習に合流させてあげますよ 笑
先輩方の来校もお待ちしています！！
吉田
おはようございます。
これから朝練です。
今日の内容は表題通り！！
午後はメインセットです！
ではいってきます。
吉田
午後練習が終了しました。
今日の午後練習は、「Fr」と「その他」で分けました。
Frが9,550ｍ その他が8,600mと少し多めの距離を泳いでいます。
強度的にも一回の練習の中に２~３回程山場があるのできついと思います。
しかし、選手は比較的前向きに取り組めています。ある程度の目的がはっきりしているからでしょう！
ある程度と書いたのは、残念ながら全員ではないからです。
時間が過ぎるの早いです。あっという間に春が来て、インターハイになってしまいます。
準備不足にならないように、「今」を大切に日々の生活を送っていこう！！
明日の朝練習はキックです。ボリューム的にも強度的にもきつい内容ですから、選手は早く休んで下さい！！
吉田
こんばんは
18時半ちょっと過ぎに練習は終了しました。
私のグループは平均9,000mをキープしています。全体的にベースが落ちています。
今週はしつこくやっていきます！！
＜最近選手に言っていること＞
これは私が選手時代から気を付けていたことですが、「一日、一日、調子は違うので、調子の善し悪しに関係なくその日のベストを尽くす！！」ということをやろう！！
当たり前といえば当たり前なんだが、これが中々できない選手が多い。。。
自分の中で結果を決めつけて、トレーニングに取り組めば、いいトレーニングができるわけがない！調子が悪い、疲労が溜まって身体が思うように動かない 等々 そういう時こそどういう頑張り（トレーニング）ができるかで、試合の時の「底力」につながると私は思っています。
試合当日に絶好調！！という状態になる確率はそこまで高くない。最終的にはその選手のメンタルな部分も含めて、「底力勝負」になるでしょう。
あとで後悔しないためにも、今を熱くいこう！！
吉田
おはようございます。
昨日の午後は少しチームを細分化してグループ分けしました。
私の担当する、もっとも強化する組（主力）は、9000ｍ泳ぎました。内容自体はまだそこまで上げていません。
12月の中旬から1月の頭まで約一か月ほど合宿に出ていた選手が大半の為、まずは本拠地でどっしりと構えて強化をしようと選手には伝えました。
それなので、内容としてはしつこく辛抱する練習、距離になってきます。
心折れることなく継続してほしいです！！
今日の朝は全員共通メニューで、キックonlyです！！
吉田
おはようございます。
先ほど、早朝練習が終了しました。朝練習の実質の活動時間は一時間強です。
ですから、テーマを絞ってトレーニングを行っています。基本的には「エアロビクス」と「キック」の繰り返しです。
朝練習でベーシックなことをやっておくと、午後練習の組み立てがスムーズですし、目的がはっきりします。
授業と練習の両立はしんどいですが、朝練習をやっているからこそ頑張ってほしいところですね。
試合の結果のほうは、選手にも話をしましたが、「リアルな数字」が出たと思います。
月並みな言葉ですが、「練習通りの結果」です。
春先の結果はこの強化期間の頑張りによって左右するでしょう。
我々スタッフも今まで以上に気持ちを入れてやっていきます！！
吉田
こんばんは
明日、明後日と辰巳で新年一発目のレースです。
何名か諸事情で棄権しますが、出場する選手は思いっきりベストを狙って頑張ってほしい！
また、各大会の標準記録を多数の選手が突破してほしいです！！
吉田
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