雨練

昨夜ムカデに咬まれた傷は浅かったようで、一晩寝たらすっかり治っていました。
雨の土曜日、大雨かと思いきやそうでもなくて、なかなか降ってこない。
これなら走れそうと昼過ぎに車で青山へ。

スタートしてすぐに雨が降り出したが、走り出してしまえば関係ない。
今日は計測開始地点を酒屋さんに変更。
先日のロング走行の成果が出るはず、そう信じて前半からハイペース。
美里分岐に9分25秒で入る。
少しは脚が出来てきたかしら、いつもより少し踏んでもスピードが維持できる感覚がある。
一本松で19分。悪くない。
馬の背の先で35分くらい、ここまでは調子が良かった。
が、その先はやはり失速。ここを13～14km/hで走れるようにならないといけないと思うが、今日も時折10kmを割ってしまった。
結局43分09秒でゴール。今期ベストを1分ほど(計測地点を変更してるので1分半ほど）短縮したけど目標の41分まではあと2分。
美里笠取区間タイムは32分くらい。こっちもベストまであと2分ほど。

今日のゴール地点は気温20℃視界30m。でも1本走ってなんかスッキリ気持ちいい。
寒いので、すぐ下山、体が冷える。
小雨程度の走りやすいコンディションに、もう一本行こかな？と思ったものの寒くて体が震えて心拍も70台と低レベルだったので2本目は中止。
湯の瀬で温泉に浸かって温まってから帰宅。
なんともおかしな天気で8月スタートです。

今日の記録
走行距離　25.2ｋｍ
平均時速　18.9ｋｍ/ｈ
累積標高　710ｍ＋