今日も群馬は快晴。
暖かいです。
冬なんだよね?
さて 健康診断結果が
年末にきました。
毎年 というか
若い頃から血のけが多いのか
ヘモグロビンだの何だのはいつも
境界より高い。
だからここは大丈夫だと思うのですが。。。。
気になるのは
あれ程多かったHDLコレステロールが普通になり
逆にLDLと総コレステロールが多くなった。
腹周りとともにヤバい数値。
そして今回 黄色信号がついたのが
Γ-GTP。
何これ?と調べると
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
お酒を控えろ?
お酒飲みすぎていませんか?
え?ここ20年くらい一滴も飲んでおりませんが?
。。。。。。。。。。。。。。
おおおおおお。
もしかして純粋な脂肪肝?
それはこの腹周りなら
ありうるわ。。。
マジか。。。。
このブログを見てくださっている優しい方々は
あれ?まんじゅうさん
毎日結構歩いている感じだけど????
と思って下さるでしょう。。。
しかし 頑固な私めの脂肪どもは
1キロどころか 500グラムたりとも
減ってはくれません。
食事量も控えているし
お菓子も本当にたまになんだけれど
痩せない。
お医者さんは 気軽に
「貴方食べる量減らして
運動すればどんどん痩せるでしょ?」
と いかにも私が大食いで
運動も全くしないおデブさんに見えているでしょうけれど
違うんです。
少なくとも この秋から冬。
毎日平均5000歩は運動として歩き
食事も制限しています。
何なんだろう。
この頑固な脂肪は。。。
泣けてきます。
でもこの平均5000歩以上で
1グラムずつでも減っているんだと信じて頑張ります。
継続は力だ!。。。。のはず。
いがぐりおも今のうちにお腹の肉なんとかして置いた方がいいわよ〜
いがぐりおをクリックしていただけると嬉しいです。いつもありがとうございます。^^/
暖かいです。
冬なんだよね?
さて 健康診断結果が
年末にきました。
毎年 というか
若い頃から血のけが多いのか
ヘモグロビンだの何だのはいつも
境界より高い。
だからここは大丈夫だと思うのですが。。。。
気になるのは
あれ程多かったHDLコレステロールが普通になり
逆にLDLと総コレステロールが多くなった。
腹周りとともにヤバい数値。
そして今回 黄色信号がついたのが
Γ-GTP。
何これ?と調べると
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
お酒を控えろ?
お酒飲みすぎていませんか?
え?ここ20年くらい一滴も飲んでおりませんが?
。。。。。。。。。。。。。。
おおおおおお。
もしかして純粋な脂肪肝?
それはこの腹周りなら
ありうるわ。。。
マジか。。。。
このブログを見てくださっている優しい方々は
あれ?まんじゅうさん
毎日結構歩いている感じだけど????
と思って下さるでしょう。。。
しかし 頑固な私めの脂肪どもは
1キロどころか 500グラムたりとも
減ってはくれません。
食事量も控えているし
お菓子も本当にたまになんだけれど
痩せない。
お医者さんは 気軽に
「貴方食べる量減らして
運動すればどんどん痩せるでしょ?」
と いかにも私が大食いで
運動も全くしないおデブさんに見えているでしょうけれど
違うんです。
少なくとも この秋から冬。
毎日平均5000歩は運動として歩き
食事も制限しています。
何なんだろう。
この頑固な脂肪は。。。
泣けてきます。
でもこの平均5000歩以上で
1グラムずつでも減っているんだと信じて頑張ります。
継続は力だ!。。。。のはず。
いがぐりおも今のうちにお腹の肉なんとかして置いた方がいいわよ〜
いがぐりおをクリックしていただけると嬉しいです。いつもありがとうございます。^^/
毎日ストレッチとラジオ体操をしてやせたよ!と美容師さんが言っていました。まぁ、私はそもそも三日坊主なので続けることが難しい 笑。
コレステロール、私も高めなの。年齢的にもコレステロールが上がる年らしいです。
健康診断の結果はドキドキですよね。
まんじゅうさん、ヘモグロビンが多いなんてうらやましい。私は、万年貧血で薬を飲んでます(>_<)
でも、一昨年までは、貧血以外は全く異常がなかったのですが、昨年の結果は、やはり総コレステロールとか血糖値とかの数値が少し上がって、要注意になってしまいました。
五十代前半で、突然何かしらいろいろ出てくるよ!と先輩に言われていましたが、これが年をとるということかと痛感しました(ToT)
まんじゅうさんは歩いてるので、絶対に効果はあるんだと思いますよ。目には見えなくても本当に、継続は力なりだと思います。これからも頑張って下さいね。
私も、まんじゅうさんを見習って何かしようと思います。
ラジオ体操ね!
やってみるわ。
本当に運動している割に頑固な体重は減りません。
代謝が悪いのね。TT
コレステロール!
お互いに気をつけましょうね。
昔から献血の時に濃くていい血と褒められていました。
貧血なのは大変ですね。
友人が薬を飲んでいましたが、不味くて辛いと言っていました。
今は改善されているのでしょうか?
コレステロールやらなんやらいろいろ上がってくるお年頃なのですね。
自分の場合は単に太っているので
痩せれば改善するのかなと思うのですがこれがなかなか(*´ー`*)
娘のところに来ても毎日1万歩越えですし
すごく働いているのになあ。
でも体力はついてきた気はします。
夏の間運動が少な過ぎたのかのかしら。
継続は力で頑張ります。
ヘモグロビンA1cが高いと、突然死招きましから
ご注意して下さい。14から、今では7.5
入院すると、早めに戻りますが・・・
LDLが高いと云う事は、血管が詰まって来ていますね。
ガンマ ΓーGTPは、70以下ですが
いまは、42です。以前は、ボトル1本は、平気で空けていましたが、いまは、子猫のように
殆ど飲んでいません。止めているわけではありません。肝臓や胆道に影響出て来ます。
体重も中々、落とすこと出来ないのが現状で
アキは、カロリーより脂質だと考えています。
毎日、自分の血糖値・血圧・脈拍・体重
食べた食事をノートに記載しています。
スロートレーニングもイイかもです。
何でも、続ける事大事だよね。
おやすみなさい。
コメントありがとうございます。
さすがアキさんです!
ヘモグロビンA1cというのをはじめて聞きました。
私の場合、若くてころからコンスタントに数値が高くずっと血が濃いね!と言われてきたので、今回もそうかなと軽く考えていましたが、注意が必要ですね。
まずはこれまで通り食べ物に注意して運動して痩せることですよね。TT
スロートレイニング。
テレビでやっているのを見たことがあります。
今度やってみよう。
ありがとうございます!