アボカドを豚肉で巻いて焼くだけ
シンプルですが、試作してみたところ
これが、美味い
画像 撮り忘れてしまいましたケド
いくつかのスパイスと豚バラか豚ロースのどちらがいいか
今は試行中～
「今年は ゴルフコンペやらないの？」
「やるなら、文化の日 １１/３ですかね・・・」
なんて、受け答えしてたアタシ
１１月３日を確認してみると金曜の祝日ではないですかぁー
巷は確定３連休
ムリムリムリ いくらなんでも
となると
１１月２３日（木 祝）に「アンドリュース杯 ゴルフコンペ」
予定します（２３日の夜は休む気だなぁ）
平日の祝日のため、エントリーは少なくなるかもしれませんが
都合のつく方は、是非 ご参加ください
詳細は後日にお知らせいたします
ふた月ほど、いや ひと月半か
やってた炭水化物抜きダイエット
目標の５キロ減 成功したんで
炭水化物 昼のみＯＫにしました（１日２食 生活）
解禁食として、蕎麦
かきあげ丼セット～
ひさしぶりのボリュームにもう満腹です
寝る前は、サラダにしとこっ
雨ということで、日曜の予定が無くなり
家に居ても、暇だし＆邪魔になるだけだし（笑）
お店に来て、掃除と買い物に
・・・雨予報
だったはずなんですが
時折 晴れ間も
・・・オイ
だったら、釣りにでも行ってりゃ良かった
この時期ならキス釣りかなぁ
お手軽だし
てんぷら最高だし
今年の「ファースト・キス」できたのに
さて、掃除すっか
ども、今週は 春のＧ１ １２戦の締めくくり
グランプリレース宝塚記念です
２０１７年 Ｇ１成績 １１戦２勝（フェブラリーＳ、天皇賞・春）
２頭しか走らない
キタサンーシュヴァルで決まりと思ってたんですが
この雨ですんなり決まらないかもって思ってきました
１ ミッキーロケット 和田 やや重まで
２ ゴールドアクター 横山 重〇
５ シュヴァルグラン 福永 やや重まで
６ シャケトラ ルメール やや重まで
８ ミッキークイーン 浜中 重◎
１０キタサンブラック 武豊 やや重まで
１１サトノクラウン デムーロ 重◎
馬場がやや重ならば、自力でキタサン、シュヴァルもいけそう
不良まで悪化したならば、２頭とも斬っていいかもしれない
キタサンに試練！？
ここを勝つようなら、凱旋門での５９．５キロでも期待できるケド・・・
調教ＶＴＲを観て
ミッキークイーン、シャケトラ
この２頭が良く見えました
１ ミッキーロケット 調教のタイムは出てた
２ ゴールドアクター 出遅れ、カリカリ ズブくなってきたのかも ハマれば強い
５ シュヴァルグラン 地力はあるが、２２００ｍは短いかも
６ シャケトラ 騎手がルメールに、あとは馬場適正
８ ミッキークイーン 動きもいいですね 今年も牝馬あるかも
１０キタサンブラック 馬体が大きくなってる？太りすぎ？要注意かもしれない
１１サトノクラウン 走るのか走らないのか、ムラがある 不良馬場なら
さて、何から斬っていきましょうか・・・
では・・・コホン！！
キタサンブラック 斬り！！
マジっすか！？
理由はこの馬場には向かない＆太りすぎ＆動きが良くない＆グランプリレースでは優勝しない
もしも馬場回復したら・・・あるかも（笑）
シュヴァルグラン 斬り！！
マジか！？
ドブにゼニーを捨てるかのような２頭斬り予想
理由はこの馬場には向かない＆太りすぎ＆動きが良くない＆Ｇ１馬になれない
もしも馬場回復したら・・・あるかも（リピート）
１ ミッキーロケット サトクラに負けた馬
２ ゴールドアクター ズブくなった馬はダメ
５ シュヴァルグラン ２４００ｍ～の馬
６ シャケトラ
８ ミッキークイーン
１０キタサンブラック 心の中では応援する
１１サトノクラウン 太りすぎ
いいんか？？
本当にキタサン斬りしていいんか？？
あっさり ２頭残り
まぁーいいか
前半戦 ２勝したし
今年の負けはないし
「雨で重馬場」馬券
馬連１点
６－８
トマトソース作りからやってみる
オリーヴオイル、ガーリック、玉ねぎ
ホールトマトetc.
煮込む
味付けに、塩、ケチャップ（隠し味）
で、このトマトソースを使って、パンは ライ麦パンに替えて
ホットサンドを作ってみた結果
美味い！！
自画自賛（笑）
もうひとつ替えるなら、ハム＜ベーコンかな
注）とろけるチーズ・・・火傷に気をつけてください
ホットサンドでも作ってみようと思って
レッツ トライ
ピザをイメージして
ピザソース（市販の物）
ソーセージ、チーズ
食パンの上に乗せて、挟んで片面２分焼く
試食する・・・普通（笑）
特別 美味くもない
ならば、
ピザソースをケチャップにチェンジして
ハム、スクランブルエッグ、チーズを挟んで焼いてみた
中身が見えるようにカットすると
味はどうかというと・・・
ケチャップとハムと卵の味
まんまやん（笑）
２つともボツ（爆）
というか
ケチャップ、ピザソースを美味いと思わない
となると、あれだ
自分好みのトマトソースを作ってみて
それから具のトッピングを考えよう
どうしても
ケチャップやピザソースの甘さが苦手
トマトの酸味が欲しいです
5月の頭から いまだ続けている
炭水化物抜き（基本的に）ダイエット＆筋トレ
やがて ひと月半
４キロ減
目標まで１キロ減
あと１キロ落ちたら、米 復活します
サラダ、豆腐ばっか食べていると
どうしても週末には身体の疲れが出るので
肉４００ｇ 焼いて喰ってます
ガーリックオイル、ステーキ専用スパイスでレア焼きして
ポン酢＆柚子胡椒で喰らう
実に美味い！！
お米大好きなんですが、また食べだしたら元に戻るのかなぁ
週１ １時間走を入れ始めるか・・・マラソン 目標サブ４のために
梅雨は・・・どこに？？
「梅雨入りしましたぁ～」と発表されてから
雨降らず、もう恒例デス
もう夏を思わせる風＆日差し
今年の夏もヤラレそうです
7/22（土）
open/16:00 start/17:00
SEAGAIA SQUARE 1
宮崎でのjazzイベントですが
ご興味のある方は、ぜひ
アーティストの中に、birdが・・・
おおーー 懐かしいというか まだやってたんですねぇ
以前よく聴いてました
なにを思ったか
グリーンカレーに挑戦
骨付き鶏肉を圧力鍋でボイル
その間に
野菜カットし、フライパンでグリーンカレー ペースト、ココナッツミルクを合わせて
ボイルした鶏肉、カットした野菜を入れて、ひと煮込み
ナンプラー大さじ３、砂糖ちょい
味の調整をして完成
で、鶏肉ボイルした汁
これを味みてみたら
ガラスープやん！！
強めの味に
塩と黒コショウ、長ねぎカットしてみたら
美味い！！
これ・・・ラーメンのスープ
麵入れたら、ラーメンできる（笑）
熊本新湊から出港「海守丸」さんにお世話になりました
出港am5:00
納竿pm12:00
大潮 満潮am9:30
湯島沖より島原沖のほうがいいかもということで
島原沖に向かいました
島原沖で釣りするのは初めて
底物が多いということは聞いてました
ということは、キジハタ
キジハタは美味しいのでOK
釣り場に着いて
朝マズメ いきなりヒットしたのが
同行してた画像の彼
強いアタリにやり取りして
上がってきた魚体がマダイ ７７ｃｍ！！
ぎょぎょぎょ～～（笑）
いきなり場外ホームラン級が出たのです
全体的にアタリは多くはなく
シブシブ状態だったんですが
棚の浅い３０～５０ｍあたりのポイントを釣りしていたんで
大潮で１３０ｇのタイラバが流れようが
底取りしやすく、手返しが何度もできたことで
船全体でも
マダイ、キジハタ、ガラカブ、コチ・・・
釣れてました
アタシの釣果はというと
マダイ ４０ｃｍ １、２５ｃｍ ２
キジハタ ３５ｃｍ １
コチ ４０ｃｍ １、５０ｃｍ １
美味しい魚ばかり釣れたんで満足でした
海守丸
熊本新港からでお手軽
エビ（餌）も用意してある
優しい船長さんが印象的でした
ちなみに、島原沖の料金は８０００円でした
またお世話になると思います
