美味い
免許更新に行ってきたんですが
心配してた視力検査
両眼でギリギリセーフ
右眼の乱視が酷いですね
メガネ持参してたんですが
使わず、裸眼クリア
ゴールド→ブルー→ゴールド
復活(笑)
スペイサイド
バルヴェニー蒸留所
グレンフィデック蒸留所の第２蒸留所として操業
親会社ウイリアム・グラント＆サンズ社（所有蒸留所）
グレンフィデック
バルヴェニー
レディーバーン（閉鎖）
キニンヴィ
アイルサベイ
バルヴェニー１２年 ダブルウッド
バーボン樽熟成後、シェリー樽に詰め替え後熟
香り・・・フルーティー、ハチミツ
味 ・・・やわらかく、スムーズ
余韻・・・ライト、スムーズ
きのうは働き方改革を取り入れ
店休いたしました
事後報告かいｗ
働き方改革？？
いや、あの・・・その・・・
歩行がペンギン状態だったので
マラソン翌日は店休
もう定着してしまいました
身体の方は関節痛はなく
筋肉痛程度で、マッサージでも行ってケアしておきます
今後はもうマラソンは・・・
うーむ・・・
サブ４の景色を見ることができたので
やっぱ３時間台で走りたいですね
サブ４ランナーは本当に凄いですよ
というワケで引退撤回
大仁田厚かよ
でも来年抽選落ちたら・・・モチベ下がるわなぁ
～タイム当てクイズ～（ネットタイム）
【投票枠】
１） 棄権＆寝坊
２） ３時間４５分～３時間５９分
３） ４時間００分～４時間１５分
４） ４時間１６分～４時間２９分 ←ここでした
５） ４時間３０分～４時間４５分 okakeiさま
６） ４時間４６分～４時間５９分 桜乱坊さま、furu3号さま、アークさま
７） ５時間００分～５時間１５分 がむさま、morishitaさま
８） ５時間１６分～５時間２９分 sydさま、くまさま
９） ５時間３０分～５時間４５分
１０）５時間４６分以上で完走
もうご存知でしょうが
一応、確認ということで・・・
ネットタイム ４時間２８分１０秒
残念ながら、該当者なしでございます
okakeiさま惜しかったｗ
グロスなら正解ｗ
応援してくれた時に
２分以上アタシに話しかけてたら（笑）
ん？？
アタシよりネットタイムが上だったらという
桜乱坊さま・・・
後半ヘロヘロ走りになっているときに
探していたんですが・・・タイムはどうだったんかな？？
ボランティアの方々、沿道の声援
とてもあたたかく後半ヘロヘロになり
もう心折れそうな状態になりましたが
おかげでなんとか完走できました
熊本城マラソン やっぱり最高です
Bブロック（～3時間59分のランナー）からのスタート
昨年も同じブロックだったんですが
スタート直後のトイレロスで
Bの方たちのペースを分からずにゴールだったんで
どうしても今回はBのペースを知りたかった
感想はBブロックランナーの走り方
スタミナ、スピードが違うと感じました
スタートしてBの流れに乗り
気持ちよく私も走ってました
６キロ地点でなんと４時間のペースランナーに追いつき
夢の「サブ４」ペース
ペースランナーの周囲に群がるランナーたち
そこで私もその群れに入って走ってたら
まだ良かったのかもしれませんが
・・・追い越してしまったんです(汗)
アタクシ、イケるところまで行きたくなってしまったのです（かかってしまった）
どこまで行けるのか挑戦したくなったといいますか（反省）
走りながら、どこでペースランナーに追いつかれるか予想してましたｗ
３０キロまでは絶対にキープしてやる（マラソンはそこからキツイのに）
それでも良かったんです
というのは、
マラソン１回目３０キロ（３時間１７分）
２回目３０キロ（３時間２２分）
サブ４を狙うなら３０キロ（２時間台）で走れないと達成できないんで
どこまでスピードを上げれるか・・・って思ってたんです
道中の景色は
いままでここで３０キロロードレースの先頭集団とすれ違ったなぁ
というポイントより随分先ですれ違う
周辺のランナーのフォームが力強い、２０キロあたりでもストレッチ入れずに
ペース落ちずに走っている
みんなスゲーなぁーなんて思ってました
２５キロ地点 アタシ、ついにペースが落ち始める（泣）
ですよねぇー（笑）
３０キロまではサブ４キープと頑張っていたんですが
本当、ちょうど３０キロ地点で並ばれ、
それについていけることもなく
ペースランナーの風船が小さく・・・なっていく（涙）
露と落ち
露と消えにし
わが身かな
サブ４の夢も
夢のまた夢
そっからストレッチ入れながら走ったり
歩いたりしてたんですが
不思議なことにいままで痛かった足首、膝、腰の関節痛がないんですよ
その代わり今までになかった両腿の筋肉がピクピク
走ろうとするとツルんです
マラソンで筋肉がツルって初めてのことで
３２キロ～４０キロまで歩いてばっか
友人たちから声援をもらい
ヘロヘロになりがらもラストスパート（トボトボ）
４時間３０分は切りたいと思い、ゴール
いやぁーマラソンでやってはいけないオーバーペース走法
もうリタイアしようか、３２キロからずっと歩こうかと思ってました
でもBブロックのランナーたちの走りを知ることができたので良かったです
サブ４ランナー かっこいいっすよ
恥ずかしながら２０１９のネットタイム＆ラップタイムを・・・
後半のヘロヘロ（笑）
まぁーね 練習をちゃんとすればねぇ（ここが一番）
３０キロ走の練習を何回もやるとまだいいかも
いや、マラソン引退レースだったハズ
ミスったぁ～
寝れなかったＺzz
走る前から眠いってどうゆうことよ
ぼちぼちブロック入りしますかね
激痛＆悶絶・・・どＭの４２キロ
では 結果報告は後ほど
明日、マラソン当日
時間ギリギリまでお店に私は待機してます
寒い中、外で座っているランナーたちがウヨウヨ状態
出来るだけギリギリまで
エアコンありの中に居たい方はお店へどうぞ
トイレとかも大変ですもんね
８時にはお店にいると思います
あと・・整理しておきますか
～タイム当てクイズ～（ネットタイム）
【投票枠】
１） 棄権＆寝坊
２） ３時間４５分～３時間５９分
３） ４時間００分～４時間１５分
４） ４時間１６分～４時間２９分
５） ４時間３０分～４時間４５分 okakeiさま
６） ４時間４６分～４時間５９分 桜乱坊さま、furu3号さま、アークさま
７） ５時間００分～５時間１５分 がむさま、morishitaさま
８） ５時間１６分～５時間２９分 sydさま、くまさま
９） ５時間３０分～５時間４５分
１０）５時間４６分以上で完走
投票すくなっ（笑）
毎日３００アクセスなんで
あと２９６コメあってもいいはずなんですが（爆）
最終投票受付は 2/17 am9:00までです
受付してきました
やっと、走る気になってきた
（時すでに）
それから「りらくる」で全身もみほぐし６０分コース
その後、マラソン前のウナギでもっと思ったんですが
ウナギだから「サブ４」いけないのでは？？
と思い、肉にしました（まったく関係ないｗ）
レギュラーサイズの３００ｇ＋大盛りライス
これが思いのほか腹を満たすことなく、肉増量すればよかった（４５０ｇかな）
で、ドラッグストアでドーピングを入手
予定では３０キロ地点でキメたい
あとはイメトレ
努力なんていらん
才能で・・・イケる
サブ４イケる・・・ハズ
バレンタインデーってことで
生チョコ仕込んでみたんですが
うーん・・・
ちょっと緩かったかなぁ
まぁー そっちの方が口溶けにはなるんですが
大丈夫か
今週のブログは ほぼ熊本城マラソンばっかりになるかもです
今度でラストランの可能性大だし
なので、ちょっとした遊び心で
タイム当てクイズやってみましょう
クニトモヨウスケ号 ４９歳（父ステイゴールド 母父メジロマックイーン）
【参考タイム】
２０１７年 ネットタイム４時間４８分１９秒
２０１８年 ネットタイム４時間４２分５８秒
２０１９年 ネットタイムは？？
グロスではなく、ネットタイム予想です
【追い切り本数】
４本（１０キロ１回 ２０キロ３回）
【直前情報】
過信派、キロ６分ピッチ走法、先行バテ型（笑）
右膝に痛み、背中＆ふくらはぎに張り、腰痛も残る
追い切りで走るタイプではないが
ようやくその気になってきた
追い切り本数の少ないことが気になる
当日は２時間睡眠できるかどうか・・・
ロキソニン＆ユンケルのドーピングあり
【投票枠】
１） 棄権＆寝坊 （まさかの？？転倒負傷も）
２） ３時間４５分～３時間５９分（ありえんが一応 書いといた）
３） ４時間００分～４時間１５分（この辺のタイムで月間２００キロ走の人たち）
４） ４時間１６分～４時間２９分（１０年若かったら狙えたかもしれない）
５） ４時間３０分～４時間４５分（調子良かったらアリ）
６） ４時間４６分～４時間５９分（この辺じゃねぇ？？）
７） ５時間００分～５時間１５分（充分アリ）
８） ５時間１６分～５時間２９分（充分アリ）
９） ５時間３０分～５時間４５分（心折れるとアル）
１０）５時間４６分以上で完走 （膝のアクシデント次第でアル）
【本人予想】
６か７・・・うーむ、６でいきたい
もちろん自分でゴールタイムを調整しようと思えば出来ますが
「全力」でいきます（宣言）
フルマラソン走った人は分かるでしょうが
タイムを調整する余裕なんてありません
もうボロボロのヘロヘロです
【賞品】
正解者の方には
～１ドリンクサービス～
カクテルだろうが、モルトだろうが
どれでもなんでも１杯サービスいたします（andrewsイチローズモルトは勘弁ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）
【投票受付】
ブログコメント欄にハンドルネームで結構です
「お名前」と「番号」でお答えください
当日２／１７ am９：００まで
もちろんですが、お１人様投票は１票でお願いします
無投票（コメント無し）だと、むしろウケる
４回目の練習
２時間２０キロ走りました
本番まで１週間になって
ようやくやる気アップ(笑)
なぜかというと
今年はどんなタレントさんが来るのか？
とお客さんと話になり
熊本城マラソンのHPを確認してみると
安田美沙子さん
おおおー 拝見したい
やる気アップ
スタートして一瞬見れるだけだろうけど
脳裏に記憶してやる🎵
本日は営業いたします
明日はお休みいたします
通常日曜日お休みしておりますが
日曜日や祝月曜日はご予約があれば営業いたします
熊本城マラソンの翌日は・・・
たぶん動けないとおもうので
お休み可能性大です（笑）